스 바디 스타 나 차크라

• 4 월 28, 2024

어떤 나라에서든 창의력이 어려워지는 세상은 다른 나라들과 폐쇄되는 날이 있습니다. 이 막힘은 영어로 Sacral Chakra로 알려진 두 번째 차크라와 Sanskrit의 문제에서 비롯됩니다. 스 바디 스타 나. 이 차크라는 가족을 시작하거나 소설을 쓰거나 케이크를 굽거나 어려운 일을 끝내기위한 새로운 방법을 찾는 등 모든 종류의 제작과 관련이 있습니다. 이 차크라를 열어두면 아이와 같은 장난기와 창의력에 접근 할 수 있습니다.

이 차크라는 배꼽 아래, 신장 및 생식 기관 주변 지역에 있습니다. 이것은 또한 부신의 고향입니다. 코티솔이 생성되는 곳입니다. 협력 스 바디 스타 나 따라서이 차크라의 불균형이 스트레스 관련 체중 증가 및 당뇨병을 포함한 의학적 문제를 야기 할 수 있기 때문에 지속적으로 스트레스를받는 사람들에게 중요합니다. 다행히도이 작업을 수행 할 수 있습니다 차크라 명상, 결정 사용, 요가 등 여러 가지 방법으로 아사나 와 같은 바트 다 코나 사나 또는 바운드 각도.

이것의 색 차크라 이 에너지 센터를 활성화하는 데 오렌지색, 카 넬리 안 및 파이어 오팔과 같은 결정을 사용할 수 있습니다. 반대로, 이로 인해 발생하는 에너지를 진정시켜야 할 경우 차크라에메랄드가 사용됩니다. 언제나처럼, 핵심은 창조적 인 에너지를 남은 인생의 나머지 부분과 균형을 맞추는 것입니다. 공동 춤. 언제 스 바디 스타 나 개인의 에너지가 다른 사람의 에너지를 향상시키고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

많이있다 아사나 균형을 잡는 데 사용할 수있는 스 바디 스타 나. ㅏ 빈 야사 이 영역에 초점을 맞추면 측면 각도 포즈가 포함됩니다. 우티 타 파스 바코 나사 나; 이 포즈는 몸의이 영역을 중앙에 놓고 여러 줄의 에너지를 통과시킵니다. 더 고급 스탠딩 포즈에는 Twisted Triangle 또는 파브리 타 트리 코나 사나, 나타 라자 사나또는 댄스 포즈의 제왕. 스탠딩 포즈가 완료되면 바트 다 코나 사나앞에서 언급했듯이이 차크라와 관련된 또 다른 포즈입니다.

이 차크라와 함께 일할 필요가 있다고 생각하지만 요가 매트에 접근 할 수 없다면 춤이 도움이되는 활동입니다. 음악을 켜고 이동하십시오. 특정 단계에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 창조적 인 힘이 운동을 구성하게합니다. 이 차크라는 또한 사랑하는 사람들과 연결함으로써 균형을 이룹니다. 아마 수정을하거나 사랑의 글을 보내야합니까? 아니면 일기에 쓰거나시를 만들기 위해 개인적인 시간을 요구해야합니까? 아마도 몇 분 동안 사진을 구성하고 있습니까?

프라나 야마 이 차크라는이 지역의 균형을 잡는 또 다른 방법입니다. 심호흡을 위해 잠시 휴식을 취하십시오. 한 손으로 배를, 다른 손을 가슴에 대십시오. 배가 호흡에 관여합니까, 아니면 모든 움직임이 몸 위로 올라 갑니까? 횡경막의 근육을 사용하여 가슴 부위뿐만 아니라 배와 몸의 측면을 채우십시오.

삶의 모든 부분에주고받는 것이 있으며, 한 사람의 관대함이 다른 사람과 연결될 때 균형이 이루어집니다. 스 바디 스타 나 차크라는 어린이, 학교 프로그램 또는 예술 작품을 만드는 데 사용되는 창조에 필요한 에너지를 제공합니다. 독창적 인 영감을주는 드라이브와 조화를 이루면 세상에서 자신의 마크를 만들거나 다른 사람들이 만든 마크의 아름다움을 목격 할 수 있습니다. 따라서이 차크라와 함께 일하면 생명을주고받는 데 집중할 수 있습니다.

비디오 지침: 골반을 교정하는 요가 (2번 차크라 활성화) | 20분 차크라 플로우 | 요가소년 226 (4 월 2024).

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