저탄수화물 식료품 저장실 스타킹

• 4 월 30, 2024

저탄수화물 다이어트를 준비하고 있습니다. 식료품 저장실과 냉장고를 비축하여식이 요법에 최고의 성공 기회를 제공하는 방법은 다음과 같습니다.

먼저, 정크 푸드를 치워라 !! 사탕, 초콜릿, 아이스크림 등을 제거하십시오. 체중 감량에 어떤 방법을 사용하든간에 정크 푸드는 가야합니다. 이제 집에서 더 나은 옵션을 얻으십시오.

물
저탄수화물 다이어트를 포함한 모든 식단에서 물이 가장 중요합니다. 하루에 8 잔 이상의 물을 마셔야합니다. 이것은 많은 것처럼 보일지 모르지만, 물 한 잔을 마시면 당연히 마시는 양에 놀라게 될 것입니다! 담수를 제공하는 냉장고, 책상 위의 투수, 냉장고에있는 Brita 정수기 또는 생수 등 어떤 식 으로든 물을 섭취하십시오.

많은 치즈
어떤 종류의 치즈를 좋아하든 다양한 치즈 블록을 집에 가져옵니다. 치즈는 훌륭하고 맛있는 음식입니다.

채소와 브로콜리
우리는 bag-o-broroccoli와 bag-o-baby-spiach가 매우 유용하다는 것을 알았습니다. 이 작은 브로콜리 백은 반찬과 볶음 요리에 적합합니다. 아기 시금치 가방은 신선한 샐러드와 부리 토에 적합합니다.

간식 채소
당근 스틱, 셀러리 스틱, 오이 슬라이스, 가지 서클, 애호박 슬라이스, 딥 콜리 플라워 등 다양한 채식 간식을 집에서 얻을 수 있습니다. 이 음식을 생으로 먹을 필요는 없습니다. 다양한 치즈, 소스 및 콤보가있어 맛을 맛볼 수 있습니다.

채소 요리
로마 토마토 나 체리 토마토, 신선한 녹두, 아스파라거스 및 기타 채소를 드십시오. 허브와 마늘을 잘 공급하십시오. 통조림 채소를 피하십시오-소금으로 가득합니다. 소금은 우리 중 누구도 필요로하지 않는 것입니다!

신선한 고기
그 핫도그는 피하십시오-질산염이 가득합니다. 유럽인처럼 생각하고 집으로가는 길에 시장을 돌아 다니십시오. 연어는 판매됩니까? 갈은 소고기 또는 돼지 갈비는 어떻습니까? 새우로 칵테일을 마시고 아침에 연어를 훈제하십시오.

그 비타민을 먹어라
요즘 먹는 방법에 관계없이 비타민이 필요합니다. 이생에서 아주 적은 수의 인간 만이 그들이 먹는 것에서 필요한 모든 영양소를 얻습니다. 캘리포니아에있는 대학생의보고가있었습니다 괴혈병 그가 먹은 것은 '정상적인 미국식 다이어트'였기 때문에 !! 비타민을 섭취하십시오.

당신은 거의 배가 고프지 않을 저탄수화물 다이어트에서 매우 빨리 찾을 수 있습니다-당신의 몸은 자체 지방 세포 내에서 충분한 '연료'를 찾을 것입니다. 그러나 다이어트를 시작하는 것은 심리적입니다. 먹을 것이 거의없는 것처럼 느끼고 싶지 않습니다. 당신이 당신의 주위에 가지고있는 더 건강하고 맛있는 음식, 당신이 느낄 "사프".

더 자세히 알고 싶다면 이러한 모든 항목에 대한 특정 페이지가 있습니다. 예를 들어 CARROTS를 검색하여 저탄수화물 다이어트에서 당근을 먹는 것에 대한 내 페이지를 찾으십시오. 더 많이 알수록 더 잘 준비됩니다!

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