건강한 삶을 위해 건강한 친구들과 사귀십시오

• 할 수있다 3, 2024

친구와 관계를 살펴보십시오. 건강한 친구가 있습니까? 얼마나 자주 친구들과 어울리거나 사귀나요? 당신은 당신의 사회 생활이 건강한 삶의 중요한 부분이라는 것을 알고 있습니까?

친구 나 관계가 건강한 생활 방식과 크게 관련이 없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 많은 연구에 따르면 건강한 친구와의 활발한 사회 생활이 건강한 생활에 필수적입니다.

최근 설문 조사에 따르면 귀하의 사회 생활은 예전만큼 좋지 않습니다.

건강한 친구 트렌드와 사귀기

듀크 대학교에서 수행되고 American Social Review에 발표 된 연구에 따르면 오늘날 대부분의 미국인은 20 년 전보다 훨씬 사회적으로 고립되어 있습니다.

설문 조사에 참여한 1,500 명 중 거의 4 분의 1은 친한 친구가“제로”였으며 그 중 절반 이상은 한두 명의 친구가 아니 었습니다. 그것은 좋은 사회 생활을하지 않고도 인구의 3/4을 남깁니다. 그리고 그것이 당신을 포함한다면, 그것은 건강에 도움이되지 않습니다.

전 세계의 많은 다른 종류의 사람들에 대한 수많은 연구에 따르면 활발한 사회 생활을하는 것이 건강, 행복 및 건강한 생활 방식에 절대적으로 필요하다는 것을 보여줍니다.

역학 및 지역 사회 건강 저널 (Journal of Epidemiology and Community Health)에 따르면, 사회 생활이 거의없는 사람은 누구나 심장 마비 및 갑작스런 심장사를 포함하여 심장병의 위험이 두 배입니다.

따라서 더 자주 집 밖으로 나가 오랜 친구와 접촉하고 새로운 건강한 친구를 사귀는 것은 실제로 여러 가지면에서 당신의 마음에 좋습니다. 그리고 그것은 당신의 생명을 구할 수도 있습니다.

좋은 사회 생활이“파티를하고, 정크 푸드를 먹고 술에 취하자!”는 의미는 아닙니다.

건강한 사회 생활을하는 것은 아이디어를 공유하고 중요한 개인적인 문제를 논의하며 좋은 웃음을 나누는 것을 좋아하는 친한 친구와 자신감을 갖는 것을 의미합니다.

건강한 친구들과 건강한 사회 생활을하는 방법

어디서 시작합니까? 많은 가능성이 있으므로 창의력을 발휘하십시오. 건강한 점심을 먹거나 산책하러 누군가를 초대하십시오. 지역 사회 센터 또는 교회에서 자원 봉사하십시오.

취미 나 관심사와 관련된 사교 행사 목록은 지역 신문을 확인하십시오. 커뮤니티 칼리지 코스를 수강하십시오. 당신이 새로운 사람들에게 손을 내밀어 동기를 부여 할 수있는 소규모 주택 직접 판매 사업을 시작하십시오.

그리고 어디를 가든 항상 대화를 시작할 수있는 곳이되도록하십시오. 새로운 사람들을 만나는 것이 불편하다고 느끼는 유일한 사람이 아님을 인식하십시오.

랄프 왈도 에머슨 (Ralph Waldo Emerson)은“친구를 갖는 유일한 방법은 친구가되는 것”이라고 말했습니다.

건강한 삶과 슈퍼 건강한 라이프 스타일을 얻는 방법에 대해 사회화하고 더 많은 것을 배우면 건강과 복지가 사회 생활뿐만 아니라 향상 될 것입니다.

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