유산 후 인내

• 할 수있다 17, 2024

사회로서, 우리는 매우 참을성이 없습니다. 우리는 패스트 푸드를 빨리 원합니다. 우리는 즉시 다운로드를 원합니다. 우리 앞의 차가 10 분의 1 초 이상 녹색 등을 유지하면 경적을 울립니다. 지난 주에 출근길에 교통량이 움직이지 않았기 때문에 내 뒤에 몇 사람이 경적을 울렸다. 물론, 우리가 기차가 지나가는 것에 붙어 있기 때문에 움직이기 조금 어려웠습니다!

유산 후에도 참을성이 많은 것들이 있습니다. D & C 절차가없고 담당 의사가 자연스럽게 유산이 진행되도록하려면, 그 일을하는 것이 참을성이 없을 수 있습니다. 내가 처음으로 유산 한 후에 다시 임신하지 못할 수도 있습니다. 다시 임신하고 건강한 아기를 낳을 수 있다면 계속해서 슬퍼하는 것을 그만 둘 수있었습니다. (그것은 나를 위해 작동하지 않았고 어쨌든 실제로는 그렇게 작동하지 않습니다.) 당신은 슬픔에 빠질 수 있습니다. 나는 친구에게 한 시점에서“그것이 슬퍼 할 가치가있는 것은 아닙니다. 확실합니다. 그러나이 시점에서 슬픔이 저에게 어떤 유익이 있습니까? 아무 것도 고치거나 바꾸지 않으며 지금 기분이 좋아지고 싶습니다.” 유산 후 당신을 초조하게하는 다른 많은 문제들이있을 수 있습니다.

그러나 유산 후 약간의 인내심이 먼 길을 갈 수 있습니다. 아무리 참을성이 없어도 실제로는 속도가 빨라지지 않습니다. 유산 후 너무 조급하면 슬픔, 우울증, 분노, 질투 및 기타 감정에 좌절감을 더할 수 있습니다. 그러면 인내심을 어떻게 배울 수 있습니까? 당신이 태어 났거나 육성하고 발전시킬 수있는 것입니까?

확실히, 어떤 사람들에게는 기질이 더 오래 참을 수 있지만 그런 기질로 축복받지 못했다면 인내심을 향상시키기 위해 할 수있는 일이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

당신이 어렸을 때를 기억하고 엄마 나 아빠가 화를 냈을 때 10까지 세라고 조언 했습니까? 그 뒤에 좋은 논리가있었습니다. 휴식을 취하다. 숨을. 그 순간 몇 번이고 호흡에만주의를 기울이십시오. 당신은 그것이 진정되는 방법에 놀랄 것입니다. 우리는 호흡에주의를 기울이지 않지만, 평화의 순간을 집중시키고 찾는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

존재하십시오. 과거는지나 갔다. 미래는 항상 불확실합니다. 우리가 진정으로 가지고있는 유일한 시간은 바로 지금입니다. 즉각적인 것에 초점을두면 때로는 조바심의 일부를 해소 할 수 있습니다. 지금 당장 필요한만큼 작은 덩어리로 나누십시오. 다음 달에 참을성이 없다면 지금 바로 다음 2 주 동안 확인하십시오. 오늘 밤에 참을성이 없다면 지금 바로 다음 시간에 확인하십시오. 필요한 경우 분 단위로 이동하십시오.

현실적인 목표를 설정하고 거기에 도달하기 위해 어떤 단계를 수행해야하는지 파악하십시오. 큰 그림을 보면 때로는 압도적 일 수 있습니다. 집을 사든 슬픔에서 회복하든 동일한 규칙이 적용될 수 있습니다.

손을 뻗어 자원 봉사하십시오. 다른 사람을 도울 수있는 방법을 찾을 수 있다면, 유산과 관련이 전혀없는 경우에도 초점을 자신에게서 멀어지게 할 수 있습니다. 이것은 당신에게 약간의 공간과 관점을 줄 수 있습니다. 아무리 끔찍한 일이 있더라도 항상 상황이 더 나쁜 사람이 있습니다. 더 인내심을 느낄뿐만 아니라 다른 사람을 돕는 기쁨을 얻을 수 있습니다.