기침 치료

• 할 수있다 22, 2024

기침은 신체가 목과 폐에서 감염을 추방하려고하는 자연스러운 방법입니다. 공기와 신체의 자극제는 기침을 유발합니다. 기침이 불편하면 기분이 나아지기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 휴식을 취하고 몸을 강화하십시오.

물과 수분을 충분히 섭취하여 점막에 수분을 공급하고 열을 줄이고 가슴 혼잡을 완화하며 호흡을 쉽게하십시오. 우리 몸에서 질병이 시작되는 것은 탈수 상태입니다. 이것은 음료수를 더 자주 섭취하면 예방할 수 있습니다. 마시는 물에 꿀을 첨가하면 기침 치료에도 도움이됩니다.

면역 체계를 치유하기 위해 매일 종합 비타민을 복용하십시오. 비타민 C는 스트레스, 감기, 독감, 호흡기 질환 및 과도한 스트레스를받는 부신을 예방하는 데 도움이되는 치유 비타민입니다.

신선한 공기가 항상 당신이나 당신의 사랑하는 사람들이있는 어느 방으로나 유입되도록하십시오. 신선한 공기는 세균으로 채워진 공기를 줄입니다. 복지에 필수적입니다. 공기 중의 오염 물질을 줄이고 숨쉬는 공기를 정화하면 건강이 다시 좋아질 것입니다.

양치질 후 하루에 두 번, 알코올 성분의 구강 세척제 또는 따뜻한 바닷물로 양치질하십시오. 둘 다 입과 목의 박테리아를 제거하기 위해 노력합니다. 때때로 염수 용액을 사용하여 비강을 보습하고 코 내부의 박테리아를 최소화하십시오.

따뜻한 샤워에서 나오는 증기는 호흡을 진정시킵니다. 증기로 호흡하면 부비동 혼잡과 기침이 완화됩니다. 폐에서 감염이 더 쉽게 방출 될 수 있습니다. 샤워는 종종 가슴, 등 및 몸에서 박테리아를 청소하는 데 도움이됩니다. 오랫동안 피부에 박테리아가 있으면 건강에 해롭고 아프게됩니다. 이때 기침이 시작됩니다. 기침, 심각한 호흡 문제 및 질병을 예방하려면 신체에서 땀과 박테리아를 청소하는 것이 중요합니다.

의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그는 기침을 치료하는 현명한 결정 인, 건강을 검사하고 기침을하는 이유를 더 잘 이해할 수 있습니다. 의사와 상담하고 건강 문제에 대한 도움을받는 것이 자신을 돌보는 좋은 방법입니다.

기침 감염은 한 사람에서 다른 사람으로 빠르게 퍼집니다. 다른 사람을 기침하고 세균을 퍼뜨리는 것은 좋지 않은 위생으로 간주됩니다. 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)에 따르면, 기침을하는 사람들이 많은 전염병을 공중으로 퍼뜨립니다. 다른 사람에게 기침은 질병과 질병을 퍼뜨리는 건강에 해로운 행동입니다.

기침이 필요하고 다른 사람과 가까이있는 경우, 기침 할 때 입을 가리고 다른 성인과 어린이에게 세균이 전염되는 것을 방지해야합니다. 사람들로부터 머리를 돌리고 손, 티슈, 손수건, 소매 또는 팔로 입을 가리는 것이 가장 좋습니다. 입을 다물고 기침을하는 것이 세균의 번식을 막는 또 다른 좋은 방법입니다.

공공 장소에서 기침을하고있는 사람과 가까이있는 경우, 멀지 않도록 거리를 만들거나이 사람으로부터 멀리 떨어지십시오. 방에 신선한 공기를 주입하십시오. 이것이 가능하지 않으면 코와 입을 가리고 건강을 보호하고 티슈 나 스카프를 통해 호흡하십시오.

질병은 공기와 손에있는 세균으로부터 가장 흔하게 퍼집니다. 세균을 죽이려면 손을 자주 씻으십시오. 박테리아가 포함 된 물건을 만진 후에는 씻는 것이 좋습니다. 가능하면 손 소독제도 사용하십시오.

그리고 가장 중요한 것은 가능한 한 많이 자고 쉬는 것입니다. 다른 사람들이 잠을 자도록하십시오. 이것은 당신과 당신의 사랑하는 사람이 아프지 못하게합니다. 수면 치유. 편안한 낮잠을 포함하여 건강한 수면 스케줄을 개발하십시오. 충분한 수면은 몸을 질병과 감염으로부터 보호하는 데 필요한 치유 회복을 제공합니다.