ADD를 가진 아이들을위한 간단한 봄 방학 팁

• 할 수있다 19, 2024

아이들과 함께하는 봄 방학을 생각할 때 어떤 비전이 있습니까? 가족이 즐기는 활동에 대한 즐거운 견해로 마음이 가득합니까? 아니면 완전한 혼돈이 보입니까? 혼란을 피하고 함께 시간의 만족도를 높이기위한 계획을 세우는 것은 너무 이르지 않습니다. 약간의 구조가 필요합니다!

온 가족을위한 활동 계획은 봄 방학을 구성하는 좋은 방법입니다 가족으로 앉아 각 사람이 원하는 것을 찾으십시오. 당신은 도시 밖으로 나가거나 stacation 있습니까? 모두가 즐기는 활동은 무엇입니까? 계속하고 싶은 전통이 있습니까? 시작하고 싶은 새로운 전통이 있습니까? 얼마나 많은 돈을 쓰고 싶습니까? 인터넷은 계획의 친구가 될 수 있습니다. 일부 사이트는 해당 지역의 고정 목적지 전용입니다. 온라인으로 쿠폰 및 거래가 가능합니다. (조심해야합니다. 너무 사실이 아니라면 거래가 사기 일 수 있습니다.) AAA에 속하면 제안을 요청할 수 있습니다. 주 및 지방 공원 부서도 도움이 될 수 있습니다. 저비용 활동이 있습니다.

일상 활동으로 계획을 세우십시오. 컴퓨터의 워드 프로세싱 프로그램에서 작성된 계획 테이블처럼 간단 할 수 있습니다. 친구와 가족을 위해 조용한 시간과 시간을 예약하십시오.

학교 밖에서 ADD를 가진 아이들은 집에서 더 많은 일상 구조가 필요합니다. 모두가 조금 잠을 잘 수 있도록 아침 상승 시간을 변경하고 싶을 수도 있습니다. 매일 정오까지 자고 집안을 돌아 다니는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 학교로 돌아갈 때가 어려워집니다. 일상을 지키십시오. 외출 시간, 친구, 신체 활동 및 특별 행사 시간이 포함 된 일정을 세우도록 자녀와 함께 하루를 계획하십시오.

다소 정상적인 식사 일정을 유지하십시오. 봄 방학 식사는 약간의 유연성이 필요합니다. 학기 중에 먹는 것과 거의 같은 시간을 만드십시오. 친구들을 초대하여 점심이나 저녁을 특별한 날로 만들어 보자. 가족이 함께 준비하기에 너무 많은 음식을 먹을 수 있도록 함께 요리를 즐기십시오.

봄 방학 동안 가장 좋아하는 식사 중 하나는 벽난로 요리였습니다. 우리는 나무 굽기 벽난로의 그릴 바구니에 막대기와 햄버거에 핫도그를 요리했습니다. 딥 야채와 칩이 제공되었습니다. 특별한 디저트가있었습니다. 무엇보다도, 우리는 아늑한 식사를 나누도록 친구들을 초대했습니다.

그들이 매일 신체 활동을하도록하십시오. 무료 액티비티로는 공원 방문, 인근 스케이트 보드 타기, 도시의 유서 깊은 지역 자전거 여행 및 정원 준비 등이 있습니다. 감자 나 시금치와 같은 것들을 일찍 심을 수 있습니다. 사전 냉장 전구를 구할 수 있다면 심을 수도 있습니다.

일부 활동은 거의 무료입니다! 여기에는 미술관, 박물관 또는 동물원에가는 것이 포함됩니다. 스케이트 공원을 방문하고 모험적인 아이들을보십시오! 집 근처에서 자연 보호 구역 또는 공공 호수를 찾아 걸어가 자연을 관찰하십시오. 쌍안경과 카메라를 가져 가십시오. 가족이 그림을 좋아한다면 스케치 패드를 잊지 마십시오! 운동을 즐겁게하는 아이스 링크도 있습니다.

그들이 즐기는 취미 나 활동을 연습하게하십시오. 우리의 많은 아이들은 그들이 좋아하는 활동을 가지고 있지만 학교가 진행되는 동안이 열정에 빠질 시간은 거의 없습니다. Spring Break는 그들의 관심사를보다 완전하게 탐구 할 수있는 시간입니다. 취미를 연습 할 수있는 물품이 있는지 확인하십시오.

좋은 수면 위생을 계속하십시오. 텔레비전, 비디오 게임 및 컴퓨터를 침실에 두지 마십시오. 예, 당신은 그것에 의지 할 수 있습니다, 아이들은 격렬하게 불평합니다! 침실을 수면 공간으로 만드십시오. 그들이 치실로 양치질을하여 침대를 준비하게한다. 그들의 마음과 몸이 자기 시간이되었음을 알려주십시오. 방이 편안해야합니다. 이것은 침대, 베개 및 덮개가 편안하다는 것을 의미합니다. 실내 온도를 조정하십시오. 약간의 신선한 공기를 위해 창을 엽니 다. 그들은 편안한 밤 옷을 입어야합니다. 몸이 하루의 활동으로 인해 끈적 거리면 따뜻한 샤워 나 목욕을해야합니다. 때때로 취침 간식이 도움이되지만, 나중에 아이가 양치질을하도록하십시오. 이 간식의 칼로리를 확인하십시오.

약물 치료에 대해 무엇을할지 결정하십시오. 자녀의 희망 사항을 고려하십시오. 특히 자녀가 더 나이가 많은 경우, 당신은 약 휴일에 대한 그의 의견을 요청할 수 있습니다. 자녀가 약을 복용하는 경우, 약을 계속 복용 할 것인지 아니면 정기 휴일을 보낼 것인지 결정해야합니다. 약물 치료를 계속하는 것은 일부 어린이에게는 의미가 있습니다. 약물 치료를 통해 행동을보다 잘 통제 할 수 있습니다. 문제가 발생하지 않도록 도와줍니다. 그들이 정시에 약을 먹도록하십시오.

자녀가 약혼 휴가를 보내고 있다면 자녀의 행동이 다를 것임을 알아야합니다. 일상 생활에 더 많은 행동 지원을 구축하십시오.두뇌가 약물을 통해 일반적으로 가지고있는 화학 물질을 가지고 있지 않으면 행동에 대한 통제력이 크지 않다는 것을 이해하십시오. 스트레스가 많은 활동을 예약하지 마십시오. 첫 번째 계획이 효과가없는 경우 백업 계획을 세우십시오. 통제 불능 상태에 빠지기 시작하면 안전한 장소를 확보하십시오. 그들을 지원하고 긍정적 인 태도를 유지하기 위해 열심히 노력하십시오. 일상적인 약물 치료 일정이 중단되면 성인과 어린이 모두 추가 스트레스를 느낄 수 있습니다. 또한 봄 방학이 끝나기 며칠 전에 약물을 다시 시작하십시오. 이를 통해 자녀는 약물을 재조정 할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 의사와 상담하십시오. 약물에 대한 이러한 의견은 정보 제공을 목적으로하며 의료 전문가가 제공하지 않습니다.

봄 방학은 가족이 만족스러운 활동을 함께 할 수있는 멋진 시간입니다. 유연성이 있어야합니다. 그러나 ADD가있는 어린이 (때로는 성인)가있을 때는 구조를 구축해야합니다. 더 재미 있고 혼돈이 적 으면 모두가 번성합니다. 계획과 구조는 훌륭한 봄 방학의 열쇠입니다.

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