체리 토마토 레시피 샐러드

• 할 수있다 3, 2024

체리 토마토는 매우 쉽게 자랍니다. 매년 내 정원이 그들과 함께 터집니다! 용기 나 현관에서 재배하고 맛있고 영양가 높은 무료 샐러드를 즐기십시오.

체리 토마토는 중간 정도의 빛에서 매우 쉽게 자라며 많은주의를 기울이지 않고 작은 토마토 톤을 만듭니다. 당신은 아마 당신이 먹을 수있는 것보다 훨씬 더 많은 토마토를 가지고있을 것이며, 가족과 친구들에게 토마토를 뿌릴 것입니다. 뒷 현관이나 햇볕이 잘 드는 창 근처에 냄비를 두는 것이 좋습니다. 시도 해봐!

1/2 파운드 베이컨
반 파인트 체리 토마토 2 개
껍질을 벗기고 다진 오이 1 개
2 작은 술 마늘 소금
1 작은 술 바질
1/2 작은 술 후추
1/4 c 적포도주 식초
1/3 c 올리브 오일

프라이팬이나 전자 레인지에서 베이컨을 요리하는 것으로 시작하십시오. 멋지고 바삭한 경우 한 입 크기로 자릅니다. 이제 토마토와 오이 조각과 섞어주세요. 마늘 소금, 바질, 후추를 섞는다. 별도로 식초와 기름을 섞어 상단에 부어 넣으십시오.

즐겨! 이 조리법은 매우 빠르며 단백질과 영양소가 잘 혼합되어 있습니다. 물론 베이컨이 마음에 들지 않으면 닭고기 구이를 대체하거나 고기가없는 상태로 두십시오.

서빙 규모에 따라 4 인용 소형 샐러드 또는 2 인용 석식 샐러드가 될 수 있습니다. 토마토는 샐러드 전체에서 약 12g, 오이는 3g입니다. 나머지 혼합물은 거의 제로 탄수화물입니다. 따라서 샐러드를 위해 15g을 나누어서 얼마나 많은 서빙을했는지 결정하십시오.

더 많은 탄수화물 수를 늘리지 않고 더 많은 사람들을 위해 샐러드를 채우려면 양상추가 항상 답입니다. 상추는 반 컵 당 0.5g이므로 모든 사람에게 샐러드에 수화물을 전혀 넣지 않고도 전체 반 컵의 lettice를 줄 수 있습니다.

맛있는 샐러드의 진정한 열쇠는 신선한 재료입니다. 샐러드를 먹을 때, 전체 풍미는 소스 나 다른 강한 풍미가 아닌 먹는 원료에 있습니다. 토마토와 빵이 좋고 신선해야합니다!


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