주름의 원인과 예방 방법

• 할 수있다 10, 2024

대부분의 사람들은 주름이라는 단어를 네 글자로 말하며, 주름을 얻는 것이 노화 과정의 일부라는 사실을 대부분 사임하는 것처럼 보입니다. 그러나 주름이 생기는 원인은 무엇입니까? 이 목록은 사실상 끝이 없으며 오염, 자외선 노출, 신체 건강,식이 요법 및 환경과 같은 것들을 포함합니다.

다행히도이를 예방할 수있는 여러 가지 자연스럽고 효과적인 방법이 있습니다.

주변 환경에 주목 -가혹한 태양 광선에 노출되면 피부에 해로운 영향을 미친다는 것은 일반적인 지식입니다. 그러나 춥거나 바람이 불거나 너무 건조한 조건의 영향에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 이러한 유형의 노출은 또한 부정적인 영향을 미칩니다.

간단히 말해서, 기본적으로 밖으로 나갈 때마다 피부에 영향을 미칩니다. 환경 독소의 수준은 경미한 수준에서 심한 수준까지 있으며 가벼운 발진에서 암에 이르기까지 모든 것을 유발할 수 있습니다.

천연 독소가 존재하지만 인공 독소는 수년에 걸쳐 10 배 증가했습니다. 이러한 지속적인 환경 노출은 피부의 구조와 균형을 방해하는 경향이 있습니다.

외부에서 피부를 보호하려면 천연 성분을 함유하고 피부 타입에 맞는 제품을 사용하여 가혹한 환경으로부터 보호하십시오. 그러나 주된 관심사는 햇빛에 노출되어야하므로 적절한 보호 수준을 제공하는 제품을 사용해야합니다.

당신의 라이프 스타일을보세요 -주름을 만드는 데있어 생활 습관과 개인 습관이 중요한 역할을합니다. 운동이나 운동에 시간을 보내는 사람들은 어조, 강하고 건강하며 보여줄 것입니다. 피부를 약간 더 돌보는 개인에게도 마찬가지입니다. 빛나고 젊고 매끄 럽습니다.

비자발적 표정에주의하십시오. 그들이 한 번에 몇 시간 동안 일에 몰두하는 동안 얼마나 많은 사람들이 눈을 찡그 리거나 눈썹을 아래로 당긴다는 것은 놀라운 일입니다.

얼굴이 몇 시간 동안 부 자연스러운 방식으로 배치되면 근육이 기억되는 경향이 있으며이 위치는 자연스러워지고 주름이나 주름이 형성됩니다. 근육이 찌그러 지거나 뭉개지는 것을 알게 되 자마자 얼굴을 매끄럽게하려고 노력하십시오.

담배를 피우면 멈추십시오. 이로 인해 잠재적으로 치명적인 건강 문제가 발생할뿐만 아니라 담배를 지속적으로 끌어 올려 입, 눈 및 입술 주위에 잔주름과 주름이 형성됩니다. 니코틴은 또한 피부 외층으로의 혈류를 제한하여 젊어 보이는 외관을 유지하는 데 필요한 필수 영양소와 비타민으로부터 피부를 빼앗아갑니다.

주름은 얼굴 영역에 한정되지 않으며; 흡연자는 종종 다른 신체 부위를 따라 주름이 생깁니다.

다이어트와 스킨 케어 제품을 면밀히 조사하십시오 -나쁜 지방, 설탕 및 탄수화물이 많은 식단은 전반적인 건강뿐만 아니라 피부에도 영향을 미칩니다. 먹는 음식은 피부의 느낌과 모양에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.

건강한 식단은 다양한 피부 상태를 돕고 주름 예방을 포함합니다. 비타민, 미네랄 및 필수 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 현재와 ​​미래에 몇 가지 작은식이 변화가 피부의 모습에 어떤 영향을 줄 수 있는지는 놀랍습니다.

현재 스킨 케어 제품의 성분을 잘 살펴보십시오. 먼저 그들은 당신의 피부 타입에 적합하고 두 번째는 당신의 피부에 필요한 보호 및 추가 미네랄을 제공합니다.

그러나 외부 제품을 적용하는 것만으로는 주름을 예방할 수 없습니다. 주름을 실제로 피하려면 신체의 내부 및 외부 관점에서 노화의 영향에 저항하는 데 필요한 도구를 제공해야합니다. 당신의 전반적인 상태를 무시하는 것은 햇빛, 추위 또는 바람에 몇 시간이나 해 롭습니다.

비디오 지침: 자글자글하고 푹 꺼진 주름이 생기는 원인과 예방하는 방법은? 가정의학과 전문의 권유경♡ (할 수있다 2024).