레드 와인과 앳킨스 다이어트

• 할 수있다 2, 2024

레드 와인은 생명을 연장하고 암과 심장병을 억제하고 다른 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 운 좋게도, 그것은 Atkins, South Beach 및 기타 저탄수화물 다이어트 계획을 완벽하게 보완합니다!

포도에는 설탕이 풍부하다고 생각할 수도 있지만 발효는 효모가 설탕을 먹고 이산화탄소와 알코올로 바꾸는 경우입니다. 와인에 알코올이있는 이유는 설탕이 파괴 되었기 때문입니다. 결과로 생성 된 와인에 미량의 설탕이 남아있을 수 있지만, 와인에서 칼로리가 계산되는 주요 이유는 알코올입니다.

저탄수화물 다이어트의 처음 2 주 동안의 사람들에게는 와인 또는 알코올이 적합하지 않습니다. 첫 2 주 과정의 일부는 혈당 수치를 낮추는 것이며 알코올은 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 이것은 일반적으로 좋지만 아니 처음 2 주 동안 혈당 수치에 영향을 미쳐 신체가 안정됩니다.

처음 2 주가 끝나면 건강한 식단의 일환으로 와인 한 잔 또는 두 잔의 와인을 자유롭게 먹을 수 있습니다. 5 온스의 적포도주에는 약 3.5g의 탄수화물 만 들어 있습니다. 와인에는 일반적으로 설탕이 첨가되어 있지 않으므로“저 설탕”을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

주의해야 할 유일한 와인은 늦은 수확 / 아이스 와인입니다. 이들은 늦은 연도에 수확되며 완전히 발효되지 않아 와인에 설탕을 남깁니다. 이들은 일반적으로 화이트 와인이며 명확하게 표시되어 있습니다.

저탄수화물 점심 또는 저녁 식사와 함께 레드 와인을 즐기십시오! 레드 와인은 식사의 풍미를 높이고, 콜레스테롤 수치를 높여서 먹는 지방을 상쇄하도록 도와 주며, 암, 심장병, 뇌졸중, 궤양 등의 가능성을 낮 춥니 다. 최근 연구에 따르면 일반적인 수명 연장에 도움이됩니다.

저탄수화물 웹 사이트 외에도 와인 사이트 WineIntro도 운영합니다. 나는 약 15 년 동안 와인에 대한 내용을 썼습니다. 와인, 건강 및 체중 감량에 대해 궁금한 점이 있으면 알려주십시오. 기꺼이 도와 드리겠습니다!

건강에 좋은 음료입니다!

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