무서운 이고르의 안구 요리법

• 할 수있다 2, 2024

할로윈이 직장이나 수업 일에 도착하더라도 준비하고 봉사 할 시간이 있습니다 이고르의 안구 아침 식사로. 이 축제의 개별 아침 식사는 대히트가 될 것입니다. 그들은 맛이 좋을뿐만 아니라 대단히 무서운. 아이들과 어른들은 그들을 좋아할 것이고, 아침 식사가 중요하기 때문에 그들을 먹을만큼 운이 좋은 사람들은 하루 종일 기분이 좋을 것입니다.

할로윈 아침 식사를위한 실습 시간은 최소 (10 분 이내)이며 아이들은 함께 모이기를 좋아할 것입니다. 포장 된 바삭 바삭한 베이컨은 대부분의 식료품 점의 샐러드 통로에서 구할 수 있으므로 햄 슬라이스 (최대 2 분)를자를 시간이 없다면 베이컨을 사용하십시오. 둘 다 똑같이 맛있다. 커스터드 컵을 과도하게 채우거나, 양이 많으며, 과다로 인해 안구가 미끄러 져 옆으로 새어 나옵니다. 당신이 알고있는 Igor가 게으른 눈을 가지지 않는다면, 그들은 실제처럼 보이지 않을 것입니다. 모서리에 작은 구멍을 낸 비닐 봉지에 넣은 케첩은 눈에 피가 묻어 보이게합니다.

8 인분


1 16 온스. 냉장고 비스킷 (예 : 그랜드)
살코기 햄, 깍둑 썰기 또는 바삭 바삭한 베이컨 1/2 컵
1/2 컵 중간 살사
강판 체다 잭 치즈 1/2 컵
계란 8 개

케첩

1. 오븐을 350 °로 예열합니다.
   
2. 붙지 않는 스프레이로 8 개의 라메 킨 또는 커스터드 컵에 스프레이하십시오.


3. 비스킷을 각 ramekin의 하단과 측면 위로 누르십시오.


4. 햄 또는 베이컨 한 스푼을 각각의 바닥에 놓고 햄 또는 베이컨 위에 살사 스푼을 붓고 치즈 스푼을 뿌립니다.


5. 치즈가 고르게되도록 누르십시오 (편안한 안구는 원하지 않습니다).


6. 계란을 조심스럽게 각 컵에 넣습니다.


7. 컵을 베이킹 시트에 1 인치 이상 떨어 뜨려 놓습니다.


8. 노른자가 거의 고정 될 때까지 20-25 분 굽습니다.


9. 오븐에서 꺼내 각 안구의 바깥쪽에 칼을 대고 접시 위에 un니다. 또는 ramekin에서 봉사하십시오.


10. 케첩 2 큰술을 작은 비닐 봉지에 넣습니다.


11. 가위로 구석에 작은 구멍을 자릅니다.


12. 계란의 흰색 부분에 케첩을 짜서 눈에 띄는 눈을 닮습니다.


13. 추가 살사와 함께 제공합니다.

1 회 제공량
칼로리 328 지방에서 칼로리 163
총 칼로리 백분율 : 지방 50 % 단백질 16 % 탄수화물. 34 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 18g
포화 지방 10g
콜레스테롤 227 mg
나트륨 707 mg
총 탄수화물 28g
식이 섬유 0g
설탕 0g
단백질 13g

비타민 A 11 % 비타민 C 6 % 칼슘 0 % 철 12 %

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