건포도 영양과 탄수화물 수

• 할 수있다 2, 2024

건포도는 포도로 잘립니다. 포도와 와인이 건강하다고 생각하면 건포도도 건강 할 것입니다. 건포도 설탕 가득!

건포도 1/4 컵에 31g의 탄수화물이 들어 있습니다. 같은 양의 수박은 2.6g, 같은 양의 크랜베리는 2.0g과 비교하십시오.

건포도를 건포도처럼 "과일"인 것처럼 건포도를 밀어주는 것이 항상 즐겁습니다. 비타민 C의 미국 RDA의 2 % 미만, 철의 6 %, 칼슘의 2 % 및 비타민 A의 2 % 미만을 가지고 있습니다.

도시락과 함께 간식을 보내려면, 레시피 목록을 통해 맛있고 유익한 다른 것들을 찾으십시오. 쿠키와 머핀에 건포도를 좋아하는 한, "블록 안에있는"음식으로, 그들은 그것을 잘 자르지 않습니다.


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관

비디오 지침: 건포도 효능 : 검증된 효과만 정리 (할 수있다 2024).