순수한 물

• 4 월 30, 2024

깨끗한 공기 옆에 순수한 물이 건강에 가장 중요합니다. 몸의 약 60 %의 물과 물은 몸의 모든 대사 과정에 절대적으로 필수적입니다. 음식없이 몇 주 동안 살 수 있지만 물 없이는 며칠 만 살 수 있습니다.

하루에 8 잔을 마십니까? 아마 아닙니다. 통계에 따르면 물이 평균 식단에서 가장 많이 남용되는 요소 중 하나 인 것으로 나타났기 때문에 혼자라고 생각하지 마십시오. 대부분의 사람들은 커피, 콜라 및 탄산 과일 맛 음료를 대신 마시고 있습니다. 물과 비교할 때이 모든 것들이 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

그러나 왜 이러한 대안이 선택 음료인지 쉽게 알 수 있습니다. 첫째, Madison Avenue에서 많은 광고를했습니다. 그리고 두 번째, 그들은 매우 중독성이 있습니다. 제조업체와 광고주가이를 알고 있다고 생각하십니까? 그들이하는 것보다 더.

그러나 여전히 자신의 마음을 구성 할 수 있습니다. 따라서 물로 전환 할 가능성을 고려하십시오. 수돗물이 최고가 아닌 경우 대부분의 식료품 점에서 고급 생수를 찾을 수 있습니다. 또는 우수한 고체 탄소 블록 워터 필터를 얻는 것도 고려할 수 있습니다. (단, 은이 첨가 된 입상 탄소가 아닌지 확인하십시오.) 고체 카본 블록 필터는 그다지 비싸지 않으며 장기적으로 생수 구매보다 많은 비용을 절약 할 수 있습니다.

순수한 물에는 카페인 자극제, 잠재적으로 유해한 첨가제 및 빈 칼로리가 포함되어 있지 않습니다. 체중 감량 또는 건강한 체중 유지에 관심이 있다면“물 다이어트”를 고려하십시오. 칼로리가 높은 음료수와 주류에서 물로 바꾸면 일년에 10 ~ 20 파운드를 잃을 수 있습니다. 그리고 하루에 8 잔을 마시는 것은 당신을 너무 많이 채워줄 것이며, 더 많은 파운드를 잃어 버리면 과식을 줄일 수 있습니다.

카페인 (커피 및 카페인이 첨가 된 청량 음료)에서 내리기로 결정한 경우, "감기 칠면조"를하지 않아도됩니다. 많은 사람들은 카페인 철수가 대부분의 중독성 약물보다 더 심각하다고 말합니다. 천천히 시작하는 것이 가장 좋습니다. 첫 주에 두 잔의 물을 대체하고 다음 주에 두 잔을 더 바꿉니다. 3 주째까지; 대부분의 철수 반응을 피할 수 있어야합니다.

물을 사랑하는 법을 배우게 될 수도 있습니다. 나는한다. 물이 다른 것보다 갈증을 더 잘 풀어줍니다. 나는 몇 년 동안 순수한 물과 건강에 좋은 허브 차 만 마셔 왔으며 그것이 훌륭하다고 생각합니다. 대안을 결정할 필요가 없습니다. 나는 칼로리를 낮추고 결코 불안감을 느끼거나 수면을 잃지 않습니다.

물을 진지하게 고려할 것을 권합니다. Madison Avenue를 인용하고 당신에게 정말 좋은 것에 광고를 적용하려면 : Pure Water –“보십시오. 당신은 그것을 좋아할 것입니다!”

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