퀘이커 체중 조절 오트밀

• 할 수있다 5, 2024

오트밀은 따뜻하고 채우며 섬유질이 가득합니다. 자연스럽고 인공적인 풍미가있는 전처리 된 Quaker Weight Control Oatmeal 버전이 얼마나 좋은가요?

먼저 기준이 필요합니다. 실제로 난로에서 오트밀을 요리했던 옛날을 기억하십니까? 그 평범하고 천천히 조리 된 오트밀은 귀리, 즉 기본 곡물로 만들어졌습니다. 당신은 물과 21g의 탄수화물을 보유한 컵과 섞었다. 이것은 "저탄수화물"은 아니지만 하루 종일 외출하고 열심히 일한다면, 이것은 당신이 갈 수 있도록 중요한 에너지 향상이었습니다. 또한 오트밀은 복잡한 탄수화물이므로 몸 전체가 아침 내내 처리하여 설탕을 빨리 마신 후 슬럼프에 빠지게합니다.

현대에는 모든 것이 전자 레인지로 빠릅니다. 우리는 또한 모든 것을 달콤하게 원합니다. 퀘이커의 두 가지 인스턴트 제품은 바나나 빵과 계피 맛으로 나옵니다. 그들은 "체중 조절"입니다 – 그러나 당신에게 얼마나 좋은가요?

이 믹스로 오트밀 한잔을 마칩니다. 우리는 당신이 물을 믹서로 사용하여 물건을 동등하게 유지한다고 가정합니다. 두 가지 맛 모두 23g 탄수화물과 160 칼로리로 차임됩니다. 인생에서 아무것도 자유롭지 않다는 것을 보여줍니다. 빠른 수정과 달콤한 맛을 원한다면 몇 가지 탄수화물을 추가로 지불해야합니다.

제 남자 친구는이 두 상자를 아주 빨리 먹었습니다. 그는 계피의 맛이 좋았으며 바나나 빵은 합리적으로 맛이 좋았지 만 호두 맛이 좋았습니다.

두 오트밀 옵션은 그가 외출을 계획하고 운동을하는 날에 좋았습니다. 그러나 이러한 오트밀을 다른 아침 식사 옵션과 비교하면 탄수화물이 다소 높습니다.

나는 규칙적으로 운동하고 건강한 체중에 사람들을 위해 오트밀을 위해 모두입니다. 그러나 체중 감량을 시도하는 사람들에게는 다른 선택을 권합니다. 23g의 경우, 스페셜 K 2 1/2 그릇을 먹고 훨씬 더 많은 영양을 섭취하고 훨씬 더 충만하게 느낄 수 있습니다. 당신이 정말로 오트밀을 갈망한다면, 나는 "진짜"오트밀을 만들어 특별한 대접으로 즐길 것입니다. 그러나 대부분의 식사를 위해서는 더 건강한 것을 먹어야합니다.


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