운동으로 피부에 다시 ​​글로우를 넣기

• 4 월 26, 2024

운동을 생각할 때 두드러기에서 헤어 지나요? 할 일 목록의 맨 아래에 운동을합니까? 그렇다면 아마도 재고해야합니다.

운동은 당신이 생각조차 못했던 다양한 이점을 제공합니다. 운동에 대한 생각은 일반적으로 휴일이나 봄에 집에 부딪칩니다. 대부분은 에그 노 그를 너무 많이 마실 때 추가 한 체중을 감량하거나 새로운 여름 수영복을 준비하고 싶어합니다.

그러나 대부분의 사람들에게 왜 운동을하는지 물어 보면 그 빛을 피부로 되돌려 놓을 것이라고 말하는 사람은 많지 않을 것입니다. 그러나 규칙적인 운동은 건강한 피부를 유지하기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

운동이 피부에 놀라운 이유는 신체의 순환을 증가시키고 혈액을 피부 표면으로 가져 오기 때문입니다. 또한 피부 세포가 행복하고 건강하며 빛을 발산해야하는 모든 영양소와 산소를 수용하는 혈액입니다.

대부분의 사람들은 발한을 싫어하지만 실제로는 발한이 많은 사람들이 믿는 것처럼 여드름을 유발하지는 않습니다. 땀은 실제로 몸이 모공과 몸에서 독소와 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 실제로, 발한은 세제와 같습니다. 모공을 깨끗이 씻어줍니다.

여드름이나 여드름이 문제인 경우 운동을하면 두 가지 모두를 줄이거 나 없앨 수 있지만 땀을 닦아내 어 몸이 재 흡수하고 방금 수행 한 작업을 취소하지 않도록해야합니다.

운동은 또한 콜라겐 생성을 촉진하거나 강화하는데 효과적인 도구입니다. 그리고 콜라겐이 부드럽고 매끄럽고 젊어 보이는 모습을 갖는 것이 얼마나 중요한지 이해합니다.

운동 루틴을 시작하는 것은 100 파운드 무게로 시작할 필요가 없습니다. 선택할 수있는 여러 유형 또는 루틴이 있습니다. 자전거 타기, 구개, 조깅, 춤, 활발한 걷기 또는 요가는 모두 훌륭한 선택입니다. 당신이 즐길 수있는 편안한 것을 찾으십시오.

운동해야 할 많은 이유가 있지만, 젊고 건강하고 빛나는 피부를 갖는 것이 목록에 있습니다. 당신은 당신의 몸 전체에 호의를 베풀고있을뿐만 아니라, 그 오래 잃어버린 빛을 다시 피부에 넣을 것입니다. 새로운 피부 세포가 만들어지고 콜라겐 생성이 증가하며 모든 사람들이 당신이 다르게하고있는 것을 알고 싶어합니다.

따라서, 당신의 얼굴에 글로우를 다시 넣는 것이 당신의 위시리스트에 있다면, 움직이고 순환을 강화하십시오. 건강한 식단과 훌륭한 피부 관리 루틴에 추가되는 규칙적인 운동 프로그램은 외모에서 수년이 걸릴 것입니다. 그리고 그것은 모든 여성이 관련시킬 수있는 것입니다.

비디오 지침: 입에 10초 동안 숟가락을 물고 있으면, 어떤 일이 일어나는지 보세요 (4 월 2024).