아침 루틴으로 하루를 구성하십시오

• 할 수있다 2, 2024

아침은 하루의 분위기를 설정합니다. 불행히도 많은 사람들에게 이것은 톤이 혼란스럽고 스트레스가 많다는 것을 의미합니다. 이것은 아침을 '행복하게'만드는 것이 쉽다는 사실에 기인합니다. 아침에 질서와 평온을 원한다면 배우가되는 것을 멈추고 감독이되기 시작해야합니다. 필요한 것은 일상입니다.

왜 루틴인가? 일상 생활이 더 순조롭게 진행되기 때문입니다. 루틴은 수행해야 할 작업과 수행시기를 명확하게합니다. 루틴은 모든 사람이 의사 결정의 스트레스를 제거합니다. 일상 생활은 빠르게 습관이되어 각 행동에 대해 생각할 필요가 없기 때문에 일상적인 작업을 빠르고 쉽게 수행 할 수 있습니다. 일이 예기치 않게 미치더라도 일상적인 안정감이 더해집니다.

다음은 아침과 하루를 원활하게 실행할 수있는 루틴을 만들기위한 몇 가지 아이디어입니다.

전날 밤 무대를 설정하십시오.
전날 밤 다음날 옷을 입는 습관을들이십시오. 이것은 신발과 겉옷뿐만 아니라 실제 복장을 갖추는 것을 의미합니다. 이렇게하면 신발이나 장갑과 같은 누락 된 기사에 대한 열렬한 검색이 저장됩니다. 또한 모든 사람이 집을 떠나는 데 필요한 물건을 모으도록하십시오. 이것은 배낭이 포장되고 스포츠 도구가 모이는 것을 의미합니다. 휴대 전화, 서류 가방, 지갑 및 열쇠도 출시 할 준비가되었습니다. 다음 내용에 대해 생각하는 이러한 관행은 의도적으로 준비 할 수 있음을 의미합니다.

일정을 세우십시오.
출근해야 할 시점부터 거꾸로 작업하면서 출발 일정을 지키기 위해 작업을 완료해야하는 시점을 계산하십시오. 평범한 가족의 경우 모든 사람이 정해진 시간에 일어나고 아침 식사가 정해진 시간에 먹고 애완 동물이 정해진 시간에 따라 걷는 등을 의미합니다. 나는 그것이 연약한 것처럼 보인다고 주장 할 수 있다고 생각하지만, 그것이 요점입니다. 우리의 삶에는 유연성을위한 여지가 많이 있지만, 많은 작업을 수행 할 시간이 제한되면 상당히 엄격한 체제가 정해집니다. 평온은 게임 계획과 같은 군대를 보완하는 것 이상입니다.

증거를 제거하십시오.
이것은 문을 빨리 나가는 것이 아니라 고요한 환경으로 돌아 오는 것에 관한 것입니다. 이를 위해서는 모든 사람이 참여하고 정리할 때 자신의 역할을 수행해야합니다. 아무도 만들어지지 않은 침대와 더러운 아침 요리로 집에 가고 싶어하지 않습니다. 아침의 증거가 없어 지도록 저녁 하중을 줄입니다.

이 아이디어를 채택하거나 적용하면 알기 전에 평화로운 아침을 즐길 수 있습니다!

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