유럽의 영양 라벨

• 할 수있다 21, 2024

유럽의 영양 라벨을 읽거나 유럽 웹 사이트에서 온라인으로 영양 라벨을 읽는 경우 유럽의 영양 라벨이 미국의 영양 라벨과 어떻게 다른지 알아야합니다.

오른쪽은 유럽에 본사를 둔 초콜릿 회사의 레이블 예입니다. 그들은 미국 시장을 위해이 라벨을 만들었으므로 언뜻보기에 일반적인 미국 라벨과 거의 비슷해 보입니다. 그러나 탄수화물 부위를 살펴보면 문제가있는 곳을 빠르게 볼 수 있습니다.

미국에서는 총 탄수화물을보고 할 때 실제로 총 탄수화물을 의미합니다. 모든 탄수화물. 여기에는 설탕이 포함되며 섬유질도 포함됩니다. 둘 다 탄수화물 유형이기 때문입니다. 따라서 총-10g은 섬유-6g과 설탕-8g의 합이어야합니다. 그러나 레이블에는 해당 정보가 표시되지 않습니다.

유럽에서 라벨에 표시되는 전체 탄수화물 수는 실제로 NET 탄수화물입니다. 신체는 섬유질을 소화하지 않기 때문에 섬유질을 포함하지 않습니다. 그런 의미에서 저탄수화물 다이어트와 매우 흡사합니다. 그것은 섬유가 한쪽 끝으로 들어가고 다른 쪽 끝으로 나가서 소화 가능한 탄수화물로 간주되지 않는다는 것을 이해합니다. 따라서 유럽에서는 총 탄수화물 가치가 정확합니다. 섬유는 제외됩니다. 그것은 설탕과 다른 깨지지 않은 탄수화물만을 합계로 보여줍니다.

이 초콜릿 바가 유럽 시장에서 판매된다면, 라벨은 완벽하게 정돈 될 것입니다. 그것은 당신에게 섬유 번호를 보여 주므로,식이 요법에서 적절한 섬유를 섭취 할 수 있습니다. 그것은 당신에게 설탕 수를 보여 주므로, 당신도 그것을 볼 수 있습니다. 그러면 총 NET 탄수화물이 표시되어 몸에 얼마나 많은 탄수화물이 영향을 미치는지 알 수 있습니다.

이것은 미국 시장과 다릅니다. 여기 우리는 과학적으로 올바른 상단의 총 탄수화물을 보여줍니다. 섭취하는 탄수화물의 전체 양을 보여줍니다. 그러나 실제적인 관점에서, 우리 소비자들은 우리 몸에 영향을 줄 수있는 순 탄수화물을 만들기 위해 그 총량의 섬유를 삭감해야합니다.

어떤 시스템이 더 좋은지에 대한 좋은 질문입니다!


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