새해, 새로운 당신!

• 4 월 29, 2024

작년에 나는 나 자신을 더 잘 돌 보겠다고 약속했다. 이것은 제가 작년과 그 전 해에 한 약속과 같습니다. 그러나 연말이 끝날 무렵 인 것 같습니다. 방금‘나의 시간’시간에 로그인하지 않았습니다. 자신을 애지중지하는 시간은 항상 다른 긴급한 문제에 우선 순위를 두었습니다.

도움이 필요한 가족이나 여분의 시간이 필요한 친구가있었습니다. 아마도 많은 다른 사람들에게 일자리를 유지하거나 찾는 것보다 훨씬 시급한 문제가 있었을 것입니다. 집을 저당물로 보내거나 아파트에서 퇴거를 막지 않습니까? 이 모든 것들이 새해를위한 '결의'목록에서 자신을 덜 돌보는 것은 분명합니다. 글쎄, 그게 나에게 맞을 때까지 나도 그렇게 생각 했어. 언제부터 자기 자신을 위해 시간이 걸리고 사람들의 복지가 우선적이지 않습니까? 도움이 필요할 때 다른 사람을 돕는 것이 좋지만, 우리 자신도 돌봐야합니다.

지금은 진정한 변화의 시간입니다. 지금은 새로운 결의를하고 목록의 맨 위에 오겠다는 공약을 갱신 할 때입니다. 인생에서 어떤 어려움을 겪든 상관없이, 자신을 돌보는 데 시간이 걸리거나, 다른 사람에게는 소용이 없습니다.

직면하고있는 더 어려운 몇 가지 과제를 살펴 보겠습니다. 예를 들어, 당신은 미혼모 일 수 있습니다. 노인 부모의 간병인; 최근에 이혼 한 미혼모 여성. 많은 여성들 (그리고 남성들)도 왜 자신을 우선 순위 목록의 최상위에 두지 말아야하는지에 대한 수많은 변명을 발견 할 것입니다. 도전이 무엇인지는 중요하지 않지만 여전히 중요합니다.

자신의 중요성에 대한 태도를 바꿔야하지만, 그렇게한다고해서 다른 사람들을 제쳐두고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로 자신에 대해 기분이 좋고 자기 가치가 높아지면 주변 사람들을 더 잘 돌볼 수 있습니다. 당신이 다른 사람들에게주는 시간과 에너지에 합당하다는 것을 알면 더 자신감 있고 행복한 사람이 될 것입니다. 다가오는 해의 우선 순위 목록에 추가 할 몇 가지 간단한 사항이 있습니다.

1. 하루에 적어도 5 분만 당신에게 보내십시오. 문을 닫은 채 방에 혼자 앉아 있든 상관없이 그렇게하십시오. 몸과 마음의 긴장을 풀도록 고안된 심호흡 운동, 스트레칭 또는 빠른 요가 자세를 취하십시오. 커밋 할 시간이 더 많으면 좋지만 5 분이면 모든 시간을 최대한 활용하여 자신을 만족시킬 수 있습니다.
2. 매일 거울 속에서 자신을보고‘사랑합니다’라고 말하십시오. 당신은 좋은 사람이며, 좋은 하루를 보낼 자격이 있습니다. '아무리 어리 석거나 거칠어 보일지라도이 운동을 매일 변명하지 않으면 안된다고 약속하십시오. 이를 양치질하거나 머리를 빗질하는 것과 같은 습관을들이십시오. 자기 사랑에 대한 긍정적 인 긍정을 실천할수록 부정적인 생각이‘파산하다’는 것을 알게 될 것입니다.
3. 새로운 사람들을 만나고 만나십시오. 노인 부모를 돌보는 경우에도 마찬가지입니다. 부모님이 건강 할 수있을 정도로 건강이 좋으면 노인 행사에 함께 가거나 다른 간병인을위한 지원 그룹을 시작하십시오. 이야기를 나누거나 정보를 공유하거나 일상에서 벗어나 휴식을 취하기위한 환경을 만들 수 있습니다. 집에서 참석하거나 만들 수있는 다양한 종류의 행사에 대해 상상력을 발휘하거나 노인 시설에서 제안을 받으십시오.

연말은 항상 좋은 갱신의 시간입니다. 내년 결심이 무엇이든 관계없이 스스로 시간을내어 재미있게 보내십시오. 행복하고 건강하며 번영하는 새해 2009 년을 보내십시오!

비디오 지침: 새로운 당신을 위한 새해 ( 홍한석 목사 ) (4 월 2024).