보다 체계적인 주방, 더 건강해진

• 4 월 29, 2024

우리 대부분에게 부엌은 집에서 가장 중요한 방 중 하나입니다. 또한 부엌에 실제로 속하지 않는 물건 (장난감, 책 및 하루 종일 카운터에 떨어질 많은 것들)과 음식, 요리 측면에서 혼란을 모을 가능성이 가장 높습니다 장비와 기술적으로 필요한 기타 용품은이 공간에 합당한 집이 있습니다.

부엌을 깔끔하게 정리하면 영양가있는 식사와 간식을보다 쉽게 ​​준비 할 수있어 건강과 가족의 건강에 도움이됩니다. 주방의 모양을 바꾸는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 외계인 사냥 임무를 수행하십시오.
부엌 어딘가에 숨어있는 것이 있습니까? 어쩌면 홈 오피스로 보내지 않은 우편물 더미, 놀이방으로가는 길에 잃어버린 장난감, 집으로 돌아 가지 않고 서랍에 채워진 도구 등이있을 수 있습니다. 이제이 아이템들을 제거하고 그들이 속한 곳에 놓아야 할 때입니다. 이런 종류의 혼란은 부엌을 전반적으로 혼란스럽게 만들고, 저장, 준비 및 음식 섭취와 같이 실제로 원하거나 필요로하는 일을하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

2. 약간의 무자비 함을 보여라.
주방 서랍과 캐비닛이 조리기구, 가제트, 접시 및 안경으로 가득 채워져 있다면 식사 준비 과정의 일부가 될 가능성이 있습니다. 한 가지 일에 액세스하기 위해 여러 가지를 꺼내야 할 수도 있기 때문입니다. 실제로 원합니다. 실제로 진정으로 정직하게 사용하지 않는 주방 용품으로 휴식을 취하십시오. 부활절 토끼 케이크 팬과 같이 일년에 한 번만 꺼내는 물건에 붙어 있다면 높은 캐비닛이나 다락방, 지하실 또는 차고의 쓰레기통에 보관하십시오.

3. 느낌과 음식으로 2 단계를 반복합니다.
주방용 혼란의 또 다른 중요한 원천이며 휴일을 주제로 한 식기보다 건강과 허리 둘레에 더 많은 손상을 줄 수있는 음식은 오래되었거나 먹을 수 없거나 원하지 않거나 영양이없는 음식입니다. 따라서 더 이상 필요하지 않거나 원하거나 사용하지 않는 소모품을 제거하고 나면 식료품 저장실, 냉장고 및 냉동고에주의를 기울이십시오.

여기서 당신의 목표는 음식을 먹지 못하고 음식을 먹기 힘들거나 음식을 먹지 않는 음식을 없애는 것입니다. 먹었다. 그 칩 봉지가 머리 위로 복통이나 회색 구름으로 당신을 떠나면 밖으로 나갑니다. 초콜릿 갈망을 실제로 충족시킬만큼 맛이 좋지 않은 초콜릿 바? Adios. 지나치게 가공 된 음식? "죄의 쾌락"인 것들이 너무 자주? 작별 인사 auf wiedersehn, 안녕.

4. 다시 정리하십시오.
부엌에서 원치 않는 물건을 가지고 방을 더 건강하고 기능적인 공간으로 만들기 위해 약간의 조정을해야 할 때입니다. 여기서의 아이디어는 귀하 (및 귀하의 다른 가족 구성원)가 알맞은 식사와 간식을 준비하고 먹을 수있게하는 것입니다. 즉, 일상 조리기구, 가제트, 식기 및 안경을 캐비닛과 서랍에 쉽게 접근 할 수있는 곳에 보관하여 식사를하거나 테이블을 놓을 때 번거 로움없이 필요한 것을 찾을 수 있습니다.

음식의 관점에서 식품 저장실, 냉장고 및 냉동고에서 가장 눈에 띄는 장소에서 벅에게 가장 영양가있는 음식을 제공하는 것을 목표로하십시오. 집에 아이들이 있다면, 작은 스낵을 먹기 쉬운 서랍이나 선반에 건강에 좋은 간식 (그라 놀라 바, 견과류, 과일 등)을 넣으십시오. 나는 이것이 쿠키 항아리에 도달하기 위해 아이들이 카운터에서 등반하는 것을 막을 것이라고 생각할 정도로 순진합니까? 아니. 그러나 나는 그들이 먹는 것에 대해 두 번 생각하도록 격려하는 것이 중요한 단계라고 생각합니다.

5. 새로운 인식을 개발하고 유지하십시오.
마지막으로, 그리고 이것은 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 자신과 가정의 다른 사람들이 부엌에서 무슨 일이 일어 났는지 더 잘 인식하도록 도전하십시오. 가능한 한 부엌에 속하지 않는 물건을 치우십시오. 이 방에 음식과 관련이없는 물건 (예 : 봉투, 우표 및 지폐 지불 용 펜)이 필요한 경우, 음식 보관소 나 준비 구역에 침입하지 말고 전용 공간을 제공하십시오.

불필요한 용품과 도구로 주방을 정리하지 마십시오. 다목적 고품질 주방 용품은 단일 목적 기기보다 장기적으로 훨씬 유용하며 저장 공간을 훨씬 적게 차지합니다. 다른 곳 에서처럼 품질은 수량보다 우선합니다.

음식도 마찬가지입니다.극단적으로 갈 필요는 없지만 맛있고 영양가 높은 전체 음식 (고급 가공되고 영양이 모호한 음식보다 저렴한 음식)으로 주방을 비축하고 매일 매일 음식을 만드는 대신 간식으로 취급하십시오. 건강한 식습관에 큰 도움이됩니다.

이번 달, 겨울 방학이 본격적으로 내려 오기 전에 부엌에 건강한 화장을하기 위해 시간을 내십시오. 더 깨끗하고 기능적인 주방과 식사 방법에 대한 새로운 전망을 얻게 될 것입니다.

비디오 지침: MASTER TELLS JOKES & BUDDHIST STORIES: THE FIVE PRECEPTS & FIVE BEST WAYS OF CHARITY (4 월 2024).