저탄수화물 유행병은 죽어 가고 있습니까?

• 할 수있다 12, 2024

뉴스 미디어는 자기 만족을 느끼기를 좋아합니다. 그들은 저탄수화물의 소멸을 사라져 버린 유행으로 트럼펫을 열망하고 있습니다. 그러나 현실은 저탄수화물이 그 어느 때보 다 주류라는 것입니다.

연구에 따르면 미국 소비자의 80 % 이상이 현재 탄수화물에주의를 기울이는 것으로 나타났습니다. 그들은 흰 빵을 적게 먹고 곡물 빵을 더 많이 먹는다. 그들은 더 많은 다이어트 소다를 마시고 설탕이 적은 소다를 마 십니다. 과일 주스를 아이들에게 펌핑했던 사람들은 이제 그 주스에 소다만큼 설탕이 있다는 것을 알고 있습니다.

건강한 식생활이 중요한 학교를 살펴보십시오. 소다가 금지되고 있습니다. 정크 푸드 판매는 학교 예산에 영향을 주더라도 금지됩니다. 훨씬 더 많은 채소와 더 많은 곡물을 먹을 수 있도록 식사가 다시 이루어지고 있습니다. 달콤한 간식이 줄어들고 있습니다. 저것은 저탄수화물의 메시지입니다.

새로운 USDA 음식 피라미드도 같은 이야기를합니다. 가공 된 곡물 대신 통 곡물로 건강한 균형 잡힌 식사를 촉진합니다. 그들은 건강한 야채 소비를 촉진합니다-감자 칩은 야채로 간주되지 않습니다! 그들은 올리브 오일과 같은 건강한 오일에 대해 이야기합니다.

저탄수화물 "fad"가 사라지는 것은 아닙니다. 실제로, 저탄수화물이 주류가되어 사람들이 더 이상 비정상적인 것으로 생각하지 않습니다. 저탄수화물 섭취가 정상이라고 생각합니다. 나는 자주 식당에 가서 감자 대신 더블 채소를 주문합니다. 그리고 항상 건강한 선택으로 댓글을 달았습니다.

이런 식으로 생각하십시오. 1900 년대 초, 아일랜드와 이탈리아 사람들은 미국에서 너무 많이 입양되어 많은 사람들이 고용하지 않았습니다. 그들은 "코카서스 사람이 아닌 사람"으로 생각되었습니다. 우리의 올해에, 나는 인구 조사 양식에서 "백색"을 체크 아웃 할 때 아일랜드 또는 이탈리아 사람이 두 번 생각한다는 것을 의심합니다. 누군가를 인터뷰 할 때 어떤 고용 장소가 그 민족적 배경에 대해 두 번 생각하는지 의심합니다. 이러한 문화 그룹은 "주 커뮤니티"의 전형적인 부분이되었습니다. 모든 모양, 크기 및 색상의 모든 사람들에게 동일하게 발생할 수 있다면!

이제 주류 스타일의 건강한 식습관으로 저탄수화물을 섭취하십시오!


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