아유르베 다 소개

• 4 월 30, 2024

Ayurveda에 대한 간단한 소개 : 간단히 말해서 기본 개념

Ayurveda는 5000 년 전으로 거슬러 올라가는 고대 인도의 치유 철학입니다. 그것은 종종 가장 오래된 형태의 의약으로 간주됩니다. "Ayurveda"라는 이름은 생명을 의미하는 산스크리트어 용어 "Ayus"와 생명에 대한 지식을 의미하는 "Veda"에서 파생됩니다. 아유르베 다 철학의 중심 신조는 균형과 조화입니다. 아유르베다는 신체뿐만 아니라 개인의 정신과 정신도 치료합니다. 본질적으로 그것은식이 요법, 운동, 명상, 요가, 마사지 및 특정 허브, 오일 및 향신료의 사용을 결합하여 최적의 건강을 달성하는 완전한 전체 치유 시스템입니다.

개인의 전반적인 건강과 웰빙에 대한 감각은 또한 환경과 직접 관련이 있습니다. 아유르베 다 원칙은 모든 인체 형태 (인체 포함)가 5 개의 기본 필수 요소 ( "panchamahabhutas"라고 함)와 "doshas"로 알려진 3 개의 활력으로 구성되어 있다고 생각합니다. 다섯 가지 요소는 다음과 같습니다.

*공기
* 화재 (또는 에너지)
*물
*지구
* 공간 (또는 에테르)

세 가지 에너지 또는 도샤는 바타, 피타 및 카파입니다. 모든 요소와 도샤 사이의 완벽하고 일관된 균형을 달성하는 것이 Ayurveda의 핵심입니다. Ayurveda는 예방에 중점을 두며,이 섬세한 균형의 변동은 대개 질병, 질병 또는 고통을 초래합니다. 따라서 아유르베 다 관습에 대한 이해와 지식 기반을 잘 갖추면 마음, 몸, 정신 사이에 자신의 개인적 균형을 만들 수 있습니다.

다이어트는 또한 아유르베 다 철학에서 크고 중요한 역할을합니다. 특정 도샤가 신체와 자연과 조화롭게 균형을 유지할 수 있도록 올바른 음식과 음료를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 아유르베 다식이 요법과 관련된 6 가지 필수 맛이 있습니다. 이들은 단맛, 신맛, 짠맛, ​​매운 맛, 쓴 맛 및 수렴성입니다. 모든 식사에 6 가지 맛을 모두 제공하여 모든 감각과도 샤를 만족시키는 것이 좋습니다.

Ayurvedic의 라이프 스타일에 관한 많은 유용한 정보, 팁 및 레시피를 제공하기 위해 최선을 다하겠습니다. 그러나 새로운식이 요법이나 전체 요법을 시작하기 전에 가정의와 상담하십시오. 우리는 함께 행복하고 건강하며 균형 잡힌 라이프 스타일을 달성하기 위해 노력할 수 있습니다!