허벌 스트레스 완화

• 할 수있다 6, 2024

나쁜 소식은 때때로 우리 모두는 삶의 요구에 의해 약간 압박을 받는다는 것입니다. 직장에서 아이들까지 머리가 터질듯한 100 가지 방향으로 찢어진 것처럼 느껴집니다. 좋은 소식은 스트레스와 불안을 감소시킬뿐만 아니라 신경계를 강화시키는 약초가 있다는 것입니다. 증상을 가장하는 진정제와 달리 특정 허브는 중추 신경계를 토닝하고 활성화하여 신경 긴장을 완화시키는 능력으로 알려져 있습니다.

신경 강장제는 일반적으로 매우 부드럽고 진정됩니다. 그들은 단백질, B 비타민, 칼슘 및 마그네슘이 높은 경향이 있으며 실제로 신경계에 영양을 공급합니다. 그들의 속성은 매우 조용하며 거친 신경을 풀어줍니다. 이러한 허브는 skullcap, 귀리 짚, 홉 및 레몬 밤입니다.

신경 진정제는 강장제보다 강력하며 몸 전체에 평안과 평온 감을 가져다줍니다. 고려할 약초는 개박하, 로벨리아, 발레리 안, 꽃시계, 캘리포니아 양귀비입니다.

Nervine demulcents는 점액 신뢰성의 특성상 치료제입니다. 내부적으로 복용하면이 허브는 염증이있는 점막과 진정을 유발합니다. 사용되는 허브의 종류는 마시맬로 뿌리, 미끄러운 느릅 나무 껍질, 보리 및 아마씨입니다.

신경 자극제는 신경 화학 트랜스미터를 건강하고 자극적 인 방식으로 충전시킵니다. 카페인이나 설탕과 같은 잘 알려진 각성제를 "버즈"없이 순환과 에너지를 향상시킵니다. 생강, 로즈마리, 세이지 스피어민트 및 박하와 같은 허브를 사용하면 세심하고 활력이 넘치는 마음의 상태로 돌아갈 수 있습니다.

이 허브 신경병은 도구 상자의 도구입니다. 같은 목적에 도움이 될 수있는 대부분의 의약품과 달리 허브는 영양가가있어 몸뿐만 아니라 마음까지 먹입니다.

그러나 골절 된 신경을 완화시키는 가장 간단한 치료법을 잊지 마십시오. 휴식을 취하는 오래된 R과 R의 길을 기억하십시오. 멋진 뜨거운 욕조에 몸을 담 그거나 사랑하는 사람에게 작은 마사지를 요청하는 것과 같이 가장 간단한 요법을 수행하는 데 많은 비용이 들지 않습니다. 명상 할 시간을 내십시오 ... 자격이 있습니다! 정원의 꽃 향기를 즐기십시오. 또는 내가 좋아하는 것, 전망대에 조용히 앉아 벌새를 보는 것… 마음과 몸을 괴롭히는 것과는 전혀 다릅니다.

항상 자신에게 가장 잘 맞는 것을하십시오. 우리 각자는 다르므로 자신을 그렇게 대하고 숙제를하고 가장 잘 맞는 것을 찾으십시오.

가정 요법이나 보충제를 복용하거나이 페이지에서 제안한 치료를 수행하기 전에 항상 연구를 수행하고 의사, 자연 요법 사 또는 건강 관리 제공자와상의하십시오. 귀하의 건강 관리 제공자, 개인 의사 또는 naturopath만이 귀하의 고유 한 요구에 안전하고 효과적인 것이 무엇인지 또는 귀하의 특정 의료 문제를 진단하기위한 조언을 제공 할 수 있습니다.