글루텐 프리 고구마 후 머스

• 할 수있다 21, 2024

안녕하세요, 저의 훌륭한 사람들에게 기사가 부족하다는 것을 용서해주십시오. 나는 다시 궤도에 올랐고 글루텐 무료 전환에 대한 업데이트를 유지할 준비가되었습니다. 나는 약간의 훈련과 혁신을 겪고 있습니다. 나는 훨씬 더 집중된 느낌이 들었고, 모든 단계에서 도움을 줄 준비가되어 있습니다. Gluten Free를 처음 사용하고 레시피를 어떻게 적용해야할지 잘 모르는 경우 저에게 이메일을 보내십시오.

최근에 많이 사용하고있는 빠른 레시피는 다음과 같습니다. 맛은 너무 깊고 상쾌하며 야채, 크래커 또는 햄버거에 쌓여있는 다목적 사이드 킥을 실제로 만들 수 있다고 생각합니다.

고구마 후 머스
성분

중형 고구마 2 개
1 (15 oz.) 병아리 콩, 배수 및 헹굼 가능
신선한 레몬 주스 1/4 컵 1 큰 / 2 작은
타 히니 1/4 컵
엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
커민 2 작은 술
다진 마늘 1 쪽
1/4 작은 술 바다 소금
1/8 작은 술 지상 후추
물 1/3 컵

지도
오븐에서 고구마를 요리하거나 끓입니다. 시원하고 껍질을 벗기십시오.
고구마를 푸드 프로세서에 넣으십시오. 병아리 콩, 레몬 주스, 타 히니, 올리브 오일, 커민, 마늘, 반 물을 넣으십시오. 부드러운 페이스트를 얻을 때까지 처리하십시오. 약 1 분
식품 가공기에. 필요한 경우 물을 더 넣고 바다 소금과 후추를 뿌리고 저어주세요.
파프리카, 바다 소금을 뿌리거나 장식하기 전에 장식하기로 선택하십시오. 최대 1 주일 동안 냉장고의 컨테이너에 보관할 수 있습니다. 피타 칩 또는 크래커와 함께 제공하십시오. 또한 BLT에서 맛이 좋거나 고구마 튀김을 담그면 비타민 힘이 두 배가됩니다.

약간의 추가 기능!

고구마 얼굴

고구마 1/2 컵을 취해 갈색 설탕 1 큰술과 꿀 또는 요구르트 1 큰술을 섞어 반죽을 만듭니다. 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다. 얼굴 마스크처럼 10 ~ 15 분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 헹구거나 좋아하는 크림이나 오일로 헹구고 보습하십시오.

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