가스와 야채

• 4 월 30, 2024

채소를 피하거나 감자를 채소로 생각하는 데 익숙한 사람들에게 많은 채소가 가스를 공급한다는 것은 놀라운 일입니다! 우리는 자동차 엔진에 동력을 공급하는 물질과 같은 가스가 아니라 트림 및 방귀 스타일의 가스에 대해 이야기하고 있습니다. :)

가스를 유발하는 채소는 매우 정상입니다. 많은 사람들이 현대에 채소를 먹지 않아서 이런 일이 일어나지 않는다는 것이 놀랍습니다.

본질적으로 식물 설탕의 유형이 있습니다. 라피노스장내 박테리아가 먹습니다. 그러면 그 박테리아는 가스를 방출하는데,이 가스는 방귀에서 배출됩니다.

이것을하는 경향이있는 채소는 다음과 같습니다.

아스파라거스
브뤼셀 콩나물
브로콜리
양배추
콜리 플라워
가지
무

이 채소는 건강에 좋고 영양분이 풍부하고 섬유질이 풍부합니다. 우리 문화가 사회적 상황에서 소화의 정상적인 부분 (통과 가스)을 받아 들일 수 없다는 것은 거의 수치스러운 일입니다. 박테리아가 음식을 제대로 소화 할 때 가스가 생성되는 것을 막기 위해 할 수있는 일은 거의 없습니다.

그 외에, 우리는 모두 함께 모여 세상을 설득하는 것이 가스를 통과시키는 것이 건강한 식습관의 정상적인 부분임을 확신하도록 도와 줄 것입니다!


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관