발 건강

• 할 수있다 12, 2024

발 건강은 전반적인 건강과 건강을 결정할 때 중요합니다. 발에는 약 200 개의 근육, 힘줄 및 인대가 있습니다. 이들은 서서, 걷고, 달리는 책임이 있습니다. 발은 신체의 에너지 시스템에도 중요합니다. 신체의 모든 부분은 신경과 에너지 경로를 통해 발에 연결됩니다. 발 문제는 신체와 활력이있는 신체에 문제를 일으킬 수 있습니다.

통증, 마비 및 붓기를 포함하여 발의 모든 문제에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 발의 증상은 다른 신체 부위의 문제를 나타낼 수 있습니다. 발에 증상이 나타나면 특히 새로운 증상이 나타나면 보건 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 이러한 증상은 질병이나 건강 문제를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발 통증이 항상 건강에 문제가 있음을 의미하지는 않습니다. 발 통증의 많은 잠재적 원인이 있습니다. 여기에는 새 신발, 다른 운동 루틴, 직장에서의 힘든 하루, 평소보다 발에 더 많은 것이 포함됩니다. 발 통증의 원인을 알고 있다면 그에 따라 통증을 치료할 수 있습니다.

발을 돌보는 것이 중요합니다. 무엇을 하든지 항상 적절한 신발을 착용하십시오. 예를 들어 달리기 운동화를 신고있을 수 있습니다. 또한 신발의 크기가 정확한지, 맞는지 확인해야합니다. 하이힐을 신 으려면 발 뒤꿈치가 제대로 맞고 안전하게 걸을 수 있는지 확인하십시오. 발을 건강하게 유지하기 위해 하이힐은 권장하지 않습니다.

발 목욕과 발 마사지는 발의 통증과 긴장을 완화시켜줍니다. 전문가를 방문하든 스스로 하든지 페디큐어 치료를받을 수 있습니다. 발 아래 바닥에 골프 공이나 테니스 공을 굴려 발을 마사지 할 수 있습니다. 또한 발의 반사 요법 포인트로 작업 할 수도 있습니다.

발 반사 요법은 발의 압력 포인트를 자극하여 시행됩니다. 압력 포인트는 신체의 다른 부분과 연결됩니다. 발을 반사 요법으로 치료하면 전신을 치료할 수 있습니다. 반사 요법은 자연스럽고 안전하며 효과적이며 약물이 없습니다. 스스로 수행 할 수도 있습니다.

몸은 발가락에서 발에 반사됩니다. 발은 신체의 상부, 신체의 중간 및 신체의 하부와 같은 구역으로 분할 될 수있다. 각 압력 포인트의 위치와 특정 상태를 치료하는 방법을 보여주는 반사 요법 차트를 온라인으로 얻을 수 있습니다.