자몽 정보

• 할 수있다 20, 2024

수년 동안 자몽은 평범한 사람이 시도하지 않은 이국적인 야채였습니다. 현대 사회에서는 대부분의 슈퍼마켓에서 자몽을 찾을 수 있습니다.

자몽은 무엇입니까? 포도가 아닙니다 :) 작은 나무에서 자라는 오렌지 크기의 노란색 오렌지 과일입니다. 그것은 열대 지방입니다-대부분의 사람들은 카리브해에서 삶을 시작했다고 생각하고 1500 년대에 다시 맛을 발견하고 다른 곳으로 가져 오기 시작한 스페인 사람이었습니다. 그들이 새 나무를 심은 곳 중 하나는 플로리다였으며 그곳에 정착지가있었습니다. 플로리다는 오늘날에도 여전히 자몽으로 유명합니다.

과일은 포도처럼 조금 나무에 매달려 있기 때문에 자몽이라고 불렀습니다.

자몽의 내부는 오렌지와 매우 유사하지만 식용 부분은 보통 오렌지 핑크에서 핑크까지입니다. 오렌지보다 훨씬 타터입니다.

자몽은 일반적으로 사람들이 종종 오렌지 주스를 마시는 것과 같은 이유로 아침 식사로 먹습니다. 감귤 향이 당신을 깨우는 데 도움이되며 비타민 C는 매일 영양의 중요한 부분입니다. 자몽은 상대적으로 칼로리가 적습니다-자몽 당 약 74 칼로리. 그들은 약 11g의 탄수화물을 가지고 있으며, 2g을 빼면 섬유질이 9g의 순 탄수화물을 남깁니다. 이것은 저탄수화물로 시작하여 체중을 줄이려는 사람에게는 너무 달콤하지만 건강한 생활 습관을 유지하는 대부분의 사람들에게는 좋습니다.

자몽의 종류에 따라 천연 설탕의 수준이 다르므로 자몽의 크기, 익은 정도, 자란 장소 등에 따라 자몽의 크기는 11g에서 9g까지 다양합니다. 자연은 정확하지 않습니다. 과학 :)

과거의 유행은 사람들이 자몽 톤을 먹고 파운드가 기적적으로 흘리기를 기대하는 '자몽 다이어트'였습니다. 불행히도 과학은 이러한 주장을 뒷받침하지 않았습니다. 따라서 비타민 C의 건강한 섭취의 일부로 건강한 감귤류를 섭취하는 것이 좋지만 자몽에 사는 것은 권장하지 않습니다! 영양 적으로 완전한 품목이 아닙니다 :)


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관