신장 질환의 원인

• 할 수있다 2, 2024

우리의 전반적인 건강이 신장에 얼마나 의존하는지 놀랍습니다. 이 두 개의 작은 장기는 폐기물을 걸러 내고 과도한 물을 흘리는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 신체 시스템의 균형을 유지합니다.

그러나 슬픈 사실은 미국인 3 명 중 1 명이 신장 질환에 걸릴 위험이 있다는 것입니다. 우리의 신장을 건강하게 유지하는 중요한 측면은 처음에 건강에 해로운 원인이 무엇인지 이해하는 것입니다. 우리가 삶에서 이러한 위험 요소를 줄일 수있을수록 더 좋습니다.

신장 질환의 두 가지 주요 원인은 고혈압과 당뇨병, 특히 제 2 형 당뇨병입니다. 정기적으로 혈압을 검사하고 음식과 운동으로 건강한 라이프 스타일을 선택하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 약물로 고혈압을 쉽게 조절할 수 있습니다. 그러나 더 건강한 선택을하면 고혈압이 자연스럽게 줄어들고 과도한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 당뇨병 환자라면 혈당 균형을 유지하는 데 도움이되는식이 요법을 섭취하는 것뿐만 아니라 인슐린 수치를 조절하기 위해 적절한 약물을 복용하는 것이 매우 중요합니다.

알코올은 특히 신장을 과도하게 마시는 경우 간뿐만 아니라 신장에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그것과 관련된 모든 재미를 위해, 알코올은 기본적으로 신체의 독소입니다. 신장은 무해한 물질을 걸러내는 훌륭한 일을하지만 너무 많이 또는 너무 자주 마시면 과로 할 수 있습니다. 또한 알코올은 혈압을 높이고 몸을 탈수시켜 신장뿐만 아니라 많은 신체 시스템에 스트레스를줍니다.

신장에 부담을 줄 수있는 다른 것들로는 흡연, 처방전없이 구입할 수있는 진통제, 과도한 소금, 많은 처방약 및 불법 약물이 있습니다. 일반적으로 몸에 독소의 수를 줄이기 위해 할 수있는 일을하는 것이 좋습니다.

당신이 당신의 인생에서 당신과 관련된 많은 위험 요소가 있다고 생각되면, 의사는 두 가지 간단한 검사를 수행하여 신장이 얼마나 잘 수행되고 있는지 확인할 수 있습니다. ACR 검사는 시스템에서 단백질 알부민의 양을 측정합니다. 높은 알부민 수치는 신장 손상의 중요한 징후입니다. GFR 검사는 신장이 혈액에서 폐기물을 얼마나 잘 제거하는지 측정합니다. 여러 가지 위험 요소가있는 경우 이러한 테스트는 1 년에 한 번 이상 수행해야합니다. 신장 질환이 조기에 발견 될수록 신장 악화를 예방하기 위해 조기에 치료할 수 있습니다.

신장 질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 식사, 충분한 휴식 및 운동, 필요한 경우 흡연을 중단하고 과도한 알코올 및 약물 소비를 피하는 것입니다. 이 간단한 단계는 신장뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙에도 좋습니다!