행복과 창의력 향상

• 4 월 28, 2024

행복은 여러 형태로 나타납니다. 그러나 당신이 흐름에있을 때 분명히 도착합니다. "Flow"는 심리학 교수 Mihaly Csikszentmihalyi ( "chick-sent-me-high-ee"로 발음)가 여러분이 좋아하는 일에 너무 관여 할 때 발생하는 창의적인 과정을 설명하는 데 사용하는 용어입니다.

• 시간이 사라집니다.
• 세계가 느려집니다
• 당신은 쉽게 수행

전 미국 심리 학회 회장 인 Martin Seligman은 Csikszentmihalyi를 긍정적 심리학에 관한 세계 최고의 연구원으로 설명했다.

최고 수준의 운동 선수는 흐름이 발생하면 대부분“영역에있는 것”이라고 설명하며 실수를 할 수 없다고 말합니다. 음악가들도 같은 말을 할 것입니다. 마치 음악을 재생하는 것이 아니라 음악을 재생하는 것과 같습니다.

나는 작업실의 벽에 일본 서예를 가지고 있는데, 그것은 때때로 그것이 아니라 오히려 삶과 함께 흐르도록 상기시켜줍니다.

서예는 만년필의 단어입니다. 잉크로 채우는 데 사용한 펜입니다. 그러나 일본어로는 설명이 매우 아름답습니다. 왜냐하면 ...

10,000 년 동안 쓰는 브러시.

간단한 펜이 얼마나 놀랍습니다!

브러시를 잉크 블록과 물에서 힘들게 연마 한 잉크에 담그고 종이 위에 계속 보관하는 한 지속적으로 흐르는 잉크가있는 펜에 담그는 것을 한 번에 비교할 수 있습니다.

• 창의성을 쉽게 흐르게하거나
• 무언가를 이루기 위해 노력할 수 있습니다.

창의적인 흐름의 상태로 쉽게 들어가는 방법은 무엇입니까?

나를 위해 비결은 내가 성취하고 싶은 것을 결정한 다음 일어나도록 연습하는 것입니다.

“만년필 브러시”와 같은 끝없는 잉크 공급으로 자신을 채우거나 잉크 블록에서 열심히 일하고 잉크를 연마 할 수 있습니다.

무언가를 시작하기 전에 몇 분 동안 어떤 식 으로든 좋은 느낌을 받으십시오.

• 기분이 좋은 모습을 상상해보십시오.
• 끝났을 때 기분이 좋을 때 자신을 묘사하십시오.
• 끝났을 때 축하하는 다른 사람들을 상상하십시오.
• 시작하기 전에 성취감을 키우십시오.

이러한 유형의 짧은 시각화 연습을 통해 무한한 창의적 흐름에 들어가“만 년 동안 쓰는 붓”이 될 수 있습니다.

모두 제일 좋다,


앨런,
CoffeBreakBlog의 음악가 편집자