구취 (악마 증)-원인과 치료

• 할 수있다 18, 2024

구취 나 구취가 귀하와 귀하의 사업 또는 사회적 성공 사이에있을 수 있습니까? 종종 입안이 건조하거나 맛이 좋지 않습니까? 사람들이 당신에게 민트를 제공하고 대화 도중에 물러나거나 모두를 피하고 있습니까? 그렇다면 만성 호흡 냄새 문제가있는 9 천만 명 중 하나 일 수 있습니다. (예, 저는 "900 만 명"이라고 말했습니다.)

구취는 여러 가지 이유로 발생합니다. 여기에는식이 요법, 스트레스, 충치, 잇몸 질환, 나쁜 소화, 코 또는 목 감염, 약물, 의치 및 흡연이 포함됩니다. 그러나 가장 큰 원인은 구강 위생이 좋지 않아 입안에서 부패성 박테리아가 자라게하여 불쾌한 냄새가 나는 것입니다. 좋은 소식은 대부분의 구취 증상을 쉽게 다룰 수 있다는 것입니다.

가장 좋은 방법은 하루에 적어도 두 번 또는 가능한 경우 매 식사 후에이를 닦는 것입니다. 그리고 매일 치실을 기억하십시오. 그 동안 혀와 입의 벽과 지붕을 닦으십시오. 적절한 구강 위생은 구강에 축적되는 박테리아, 플라크 및 음식을 유발하는 악취를 제거합니다. 반면 구강 세정제 및 무설탕 민트는 악취를 일시적으로 차단할 수 있습니다.

“아침 숨”은 종종 굶주림으로 인해 발생하며“빠르게 끊기”(아침 빠름)를 건너 뛰면 양치질 직후에 돌아옵니다. 따라서 생과일과 채소가 풍부한 좋은 아침 식사와 좋은 음식을 먹으면 불쾌한 호흡 문제를 치료할 수 있습니다. 그러나 카페인은 구취의 또 다른 원인이기 때문에 아침 식사와 함께 커피를 피하십시오.

체중 감량 프로그램은 구취, 특히 저탄수화물식이를 유발하는 케토시스에 기여할 수 있습니다. 그리고 연구원들은 지방이 많은 고기, 치즈 및 버터가 호흡 문제를 유발한다고 믿습니다. 다이어트를하려면 물을 많이 마시고 (체중을 줄이려고해도 좋은 아이디어 임) 생식 간식을 많이 먹어야합니다. 고 섬유질“세정”음식 (예 : 생 셀러리 및 당근)은 치아를 문지르고 내부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.

성공을 누리려면 구취가 자신과 원하는 것 (사회적 또는 전문적) 사이에있게하지 마십시오. “성취의 달콤한 냄새”로 당신의 길을 개척하는 일상 생활에서 좋은 식습관과 구강 위생을 유지하십시오.

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