간다, 여신 소녀!

• 할 수있다 4, 2024

영원히 진화하는 피트니스 혁명에서 Bellydancing은 그 혁명에서 가장 빠르게 성장하는 하위 문화 중 하나가되었습니다. 그 장르에 대한 놀라운 추가는“돌핀과의 여신 운동 – 배꼽 소개”입니다.


이 운동에서 즐길 수있는 것은 야외 풍경과 장식으로 강화 된 아름다운 경치입니다. 음악은 진정 및 최면입니다. 4 살 때부터 밸리 댄서 인 돌피 나 (Dolpina)는 아름다움, 매력, 은혜를 보여줍니다. 그녀의 춤에 대한 그녀의 사랑은 뿌리가 깊고 진실하다는 것이 분명합니다. 그녀는 또한 Sivananda Yoga에서 인증을 받았습니다. 이 요가 요소들도이 운동에서 나옵니다.



Dolphina는 5 분 동안 워밍업으로 운동을 시작하여 마음, 몸, 정신을 따라 힘찬 여행을 준비합니다. 호흡, 집중 및 긍정적 인 긍정도이 경험의 일부입니다.



다음 Dolphina는 신체의 특정 부분을 대상으로 30 분 운동을합니다. 복근과 엉덩이 작업은 내가 가장 좋아했습니다. 당신은 확실히 화상의 온통을 느낄 것입니다. shimmies는 온통 기분이 좋고 놀랍도록 재미 있습니다!


이 운동을 더 이상 재미있게 할 수없는 것처럼 Dolphina에는 운동에 포함 된 모든 동작의 댄스 루틴이 포함되어 있습니다. 실제 미니 댄스 루틴에서 이러한 요소를 모두 가져 오는 것은 케이크 위에 장식하는 것과 같습니다.


항상 그렇듯이 냉각시켜야합니다. 이 5 분 세션 후에는 모든 일을 끝낼 수있을만큼 힘을 얻게 될 것입니다! 제목에서 알 수 있듯이 여신처럼 느껴질 것입니다. 심장이 딱 맞고 조인에 긴장이 거의 없었기 때문에이 운동을 정말 좋아했습니다 (예 : 무릎). 이 운동은 활력을주는 운동을 제공하여 유연성을 높이고 컨투어를 즐기며 몸을 즐겁게합니다.

Dolphina는이 50 분 동안 아름답고 색이 가득한 다양한 의상을 변경했습니다. Dolphina의 운동 시리즈는 다음과 같습니다.“베일”, 팔과 상체를위한 25 분 운동; 손가락 심벌즈로 자신 만의 음악을 만드는 방법을 보여주는 25 분의 루틴 인“핑거 심벌즈”와 50 분의 고급 레벨 밸리 댄스 운동 인“워리어 여신”. 모든 운동에는 사운드 트랙도 있습니다.