왜 모두 행복하게 행복합니까?

• 할 수있다 9, 2024

화려한 봄날 – 아직도 침대에서, 당신은 팔꿈치에 몸을 맡기고 창 밖을 바라보기에 충분한 에너지를 가져야합니다. 당신은 활동의 번창을 참조하십시오; 사람들은 야외에서 태양을 즐기고 있습니다. 그러나 에너지가 없습니다. 계절 정서 장애, 추위 또는 비에 대해서는 비난 할 수 없습니다. 어쨌든 당신은 재미를 느끼고 그곳으로 나가 황홀한 행복의 일부가 되라는 압력을받습니다. 아이러니하게도이 아름다운 날은 슬픔, 피곤함 및 공허함을 유발합니다. 비오는 날이되어 집에 머물면서 말리거나 영화를 볼 수있는 구실을 선호했을 것입니다. 왜?

불행하다고 느끼는 것에 대한 책임을 인식하고 가정하는 것은 그 자체로 화를내는 단계입니다. 먼저, 동료 인간을 놀라게하는 행복해 보이는 모든 사람들과 자신을 비교하는 것을 그만 둘 시간입니다. 이 사람들 중 다수는 아마도 조용한 절망의 삶을 살고있을 것입니다. 다음으로 당신의 근본적인 믿음을 재평가하십시오 : 우리 모두가 항상 행복해야한다는 전제가 사실입니까? 이 기대가 행복의 평평한 줄입니까? 행복은 육체적 속성이 아니라 주관적인 것이며 따라서 재배해야 할 것입니다. 그것은 당신의 환경이 행복에 도움이되도록 도와줍니다. 함께 사는 사람들, 일과 오락 계획.

주의 집중력이 짧기 때문에 종종 고갈 된 느낌이 듭니다. 우리는 항상 새로운 기회와 새로운 사람들을 찾고 있습니다. 춤을 추고 데이트를보고 누군가의 시선을 사로 잡는 것과 같습니다. 요즘 ADD 진단을받는 것은 어린이가 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 성인 버전으로 진단되고 있습니다. 우리가 관심을 끄는 많은 것들에 지나치게 자극을 받으면서 사람들과 프로젝트에주의를 집중하고 집중하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 결과적으로 우리는 그라인딩 정지를 멈췄다. 우리는 이미 가지고있는 것에 헌신하고 집중하지 않습니다.

행복을 유지하려면 자신을 이해하고 받아 들인 다음 자신을 위해 노력해야합니다. 당신이 있어야 할 곳의 모호한 사진은 당신을 행복하게하지 않을 것입니다. 다른 사람들과 자신을 비교하면 행복하지 않습니다. 대신 부정적이고 비현실적인 생각을 비활성화함으로써 마음이 행복해 지도록 훈련시키는 것은 의미 있고 차분한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 루틴 구조는주의를 집중할 수있는 위치를 알 수 있도록 도와 주므로 루틴 활성화에 약간의 노력을 기울이십시오. 다양하고 만족스러운 결과를 얻으려면 삶의 변화가 필요한 부분에주의를 기울이십시오.

일련의 작은 행동은 한 발을 다른 발 앞에 놓고 문 밖으로 걸어 나와 아름다운 봄날을 보내는 등 행복에 더 가까이 갈 수 있습니다. 당신의 단계에서 봄을 다시 넣어 :

• Seneca를 말로 표현하면 생각만큼 비참합니다. 불행을 불러 일으키는 생각을 폭로하고 자신과 토론하십시오. 인생에서 당신에게 행복을주는 요소를 인식하고 감사하게 선택하십시오.
• 무엇을 하든지 최대한주의를 기울이고 나중에 일어날 일에 대해서는 생각하지 마십시오.
• 현재의 행복, 오늘의 성공 또는 현재 낭만적 인 관계에 참여해야하는 내부 작업 관리자를 종료하십시오. 당신의 삶에서 외부 나 과거의 감독에 대해 걱정하지 마십시오. 안쪽을보세요. 행복의 비결이 시작됩니다.

---

MA Debbie Mandel은 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사, 개인 트레이너 및 정신 / 신체 강사. 그녀는 뉴욕 주 WGBB AM1240에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다. 더 많은 방문을 배우려면 :
www.turnonyourinnerlight.com




편집자 추천 기사
톱 10 기사
이전 기능
사이트 맵





콘텐츠 저작권 © 2019 Debbie Mandel. 판권 소유.
이 내용은 Debbie Mandel이 작성했습니다. 이 콘텐츠를 어떤 방식 으로든 사용하려면 서면 허가가 필요합니다. 자세한 내용은 Debbie Mandel에 문의하십시오.

비디오 지침: 무엇이 우리를 "행복"하게 만드는가! (할 수있다 2024).