왜 여자들은 더 많은 수면이 필요합니까?

• 할 수있다 16, 2024

수면, 8-10 명, 6-8 명, 3-6 명 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 사람들이 하루를 시작하기 위해 필요하다고 말하는 시간. 그러나 가장 큰 문제는 수면 부족입니다.

수년에 걸쳐 우리 몸은 하루 종일 그것을 위해 필요한 조정을했습니다. 우리 시대는 소량의 수면에 대한 주요 의사 결정과 멀티 태스킹으로 구성되었습니다.

막내에서 가장 오래된 것까지, 우리는 충분한 수면 없이는 잘 기능하지 않습니다. 우리에게 잠이 부족하면 우리의 판단, 조정, 때로는 반응 시간을 방해합니다.

소녀를 위해 하루에 발생하는 멀티 태스킹의 양에 따라. 약간의 문제가 있습니다. 멀티 태스킹에는 많은 두뇌가 필요합니다. 아시다시피 뇌파는 음식과 수면을 통해 에너지 원이됩니다. 둘 다 부족하면 문제가 발생합니다.

모든 종류의 흥미로운 일이 의도적이지는 않지만 여전히 발생할 수 있습니다. 육아는 동시에 창의성과 도전이됩니다. 딸이 불안하고 기분이 나거나 논쟁의 여지가 될 수 있습니다. 그녀의 인내심은 집중력뿐만 아니라 약간 얇아 질 수 있습니다. Tantrums는 그녀의 가장 친한 친구가되어 사이드킥을 까다롭게 만들 수 있습니다.

이는 창의적이고 이해하기 쉬운 방식으로 처리해야합니다. 이 음식을 생각하십시오. 소녀는 소년보다 멀티 태스킹이 좋습니다. 이러한 관점을 염두에두면 왜 소녀의 좌절감이 소년보다 훨씬 높은지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 소녀들의 수면 부족은 삶의 기술에 대처하기 어렵게 만듭니다.

수면은 뇌에 연료를 공급하는 것 중 하나입니다. 우리는 본질적으로 멀티 태스킹을하는 경향이 있으므로 엄청난 양의 두뇌를 사용합니다. 평균적인 뇌는 휴식과 재편성에 충분한 시간이 필요하기 때문입니다. 우리는 잠을 자면서 둘 다 시간을 허용해야합니다.

이것이 당신 딸에게 무엇을 의미합니까? 그녀가 평소보다 더 까다로운 것처럼 보일 때. 또는 그날 그녀에게 옳지 않은 것처럼 보일 때. 다음은 몇 가지 창의적인 육아 팁입니다.

• 낮잠을 자도록하십시오 (잠시 동안 눈을 감으십시오).
• 조용한 시간 동안 그녀를 앉히십시오
• 그녀에게 재미 있거나 어리석은 활동을하십시오
• 마음을 사로 잡을 무언가를 제안하십시오

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