왜 다이어트가 당신을 뚱뚱하게 만들 수 있습니까?

• 4 월 30, 2024

단어 다이어트 다른 의미를 지니고 있습니다. 예를 들어, 단어는 "식이 요법을 가기 위해"와 같이 동사 또는 행동으로 간주 될 수 있습니다. 이런 의미에서 장기 활동으로 간주되지 않습니다. 그렇게 한 다음 허용 된 시간이 만료되거나 X 파운드 손실 목표에 도달하면 활동이 중단됩니다.

단어 다이어트 명사 유형으로도 사용할 수 있습니다. 그것은 칼로리 제한 다이어트 또는 자몽 다이어트와 같은 다이어트 프로그램의 정식 명칭의 것 또는 일부입니다.

단어는 거의 없습니다 다이어트 우리의 몸의 필요에 따라 조정되는 영구적 인 일일 계획의 아이디어로 사용됩니다-그것은 끊임없이 변화의 상태에 있습니다. 나이가 들어감에 따라식이 요구도 바뀌어야합니다.

그렇다면 오늘날 시장에서 가장 효과적인 프로그램이나 아이디어를 사용해도 다이어트가 왜 더 뚱뚱해 지나요? 그 대답은 당신이 어떻게 단어를 사용하도록 두뇌를 프로그램했는지에 있습니다 다이어트. 당신은 그것을 동사라고 생각합니까-미리 정해진 결말을 가진 단기 활동; 아니면 개인의 필요에 따라 끊임없이 변화하지만 결코 끝나지 않는 아이디어라고 생각하십니까?

다이어트의 대다수는 체중 감량의 대부분을 되찾거나 다이어트를 시작하기 전보다 체중이 증가하고 무거워 질 수 있습니다. 이것은 요요 다이어트로 우리를 던져주기입니다. 다이어트를 시작하고 중단 할 때마다 체중이 위아래로 변동합니다. 이런 의미에서 다이어트 동사입니다. 동작이 멈 추면 무게가 다시 돌아옵니다! 이 방법은 결코 건강한 삶의 방식이 아닙니다.

다이어트는 본질적으로 제한적입니다. 당신이 진정으로 원하는 것을 가질 수 없을 때, 뇌는 행동을 취하고 더 많은 것을 원하게하는 신호를 보냅니다. 이런 일이 발생하면, 원하는 것이 초과 될 가능성이 있습니다.

특정 유형의 음식에 대한 신체의 요구를 거부하면 신체는 생존 모드로 전환됩니다. 신진 대사를 늦춤으로써 졸음을 느끼게합니다. 뇌가 졸리다고 느끼면 탄수화물 (설탕)을 요구하는 신호를 보냅니다. 왜냐하면 이곳은 몸이 하루 종일 필요한 에너지를 얻는 곳이기 때문입니다. 신체의 모든 과정에 에너지가 필요합니다. 작업이 수행 되려면 에너지가 필요합니다. 이것은 과학적인 사실입니다.

당신은 당신이 XYZ 규정 식에 무게를 잃었다 고 말할 수 있습니다. 글쎄, 그건 사실 일 수 있습니다. 그러나 당신은 지방을 잃지 않고 있습니다-당신은 물 무게를 잃고 있습니다. 다이어트를하든 아니든 물의 무게가오고갑니다. 그러나 다이어트 중에 사라지는 것을 눈치 채면 거짓된 성공 감을 느낄 수 있습니다. 다시 올거야-날 믿어

나는 당신이 무엇보다 먼저해야 할 일은 두뇌가 다이어트를 보는 방식을 바꾸는 것입니다. 개인 식단은 일주일, 한 달 또는 한 해 동안 많은 일이 될 수 있습니다. 다이어트에 관한 방식을 단기적인 것에서 남은 생애 동안 나아갈 수있는 방법으로 바꾸는 데 중점을 두는 것이 중요합니다.

나는 왜 다이어트가 당신을 뚱뚱하게 만들 수 있고 포럼에서 다이어트와 다이어트를 보는 방법에 대한 당신의 생각을 듣고 싶습니다.

면책 조항 : 나는 의사가 아니며 내가 쓴 기사는 주제에 대한 지식을 높이기위한 것입니다. 식단을 바꾸기 전에 항상 의사와상의하는 것이 좋습니다.

비디오 지침: [비만의 비밀] 펜타힐링 13화. 이것은 당신을 뚱뚱하게 혹은 날씬하게 만든다 (4 월 2024).