PPD에 대해 알아야 할 사항

• 할 수있다 22, 2024

임신 중 산후 우울증 (PPD) 가능성에 대해 생각하고 싶은 여성은 없지만, 증상과 증상을 알고이를 인식하고 필요할 때 도움을 청하는 것이 중요합니다.

산후 우울증은 정상입니다. 여성의 약 10-15 %는 산후 개월 동안 어떤 유형의 기분 장애로 고통받습니다. 이 수치는 산후 우울증을 오늘날 가장 흔한 질병 중 하나로 만듭니다. 그러나 대부분의 여성들은 자신에게 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 생각하는 것 같습니다. 아기가 태어난 후에 산후 우울증에 시달리고 있다면 혼자가 아니고 비정상이 아님을 알아야합니다.

PPD의 발생률은 여러 가지 이유로 높습니다. 가장 일반적인 이유는 여성이 출산 후 몇 개월 동안 경험하는 호르몬 변동입니다.

산후 우울증에 대한 가장 일반적인 신화 중 하나는 항상 슬픔에 빠진다는 것입니다. 일부 여성들은 원한, 분노, 죄책감, 통제력 상실, 아기와의 유대감, 대처 능력이없고 무가치하거나 "나쁜"부모 인 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신의 감정이 어떻든 압도적이거나 표준을 벗어난 느낌이들 경우 도움을 요청하십시오.

PPD는 단순한 호르몬 그 이상입니다. 호르몬은 역할을하지만 PPD에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 소진, 대처 메커니즘 부족, 지원 부족 및 "높은 요구"아기를 갖는 것은 아기가 태어난 후 감정에 영향을 줄 수 있습니다.

때로는 아기에게 더 많은 도움과 육아에 대한 더 많은 지식을 갖는 것이 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다른 경우에는 상담이나 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

친구, 가족 또는 전문가로부터 도움을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 낮잠을자는 동안 누군가가 아기를 보도록하거나, 숙련 된 어머니와 채팅하거나, 소아과 의사에게 아기가 복통을 앓고 있고 나쁜 엄마가 아닌지 확인하는 것은 감정과 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 코프.

상담을 받거나 필요한 경우 약을 복용해도 아무런 문제가 없습니다. 가장 중요한 것은 당신과 아기의 건강과 안녕을 위해 필요한 도움을받는 것입니다.

임신 중 준비를위한 팁 :

-가족과 ​​친구들의 지원 시스템을 설정하십시오.

-아기가 도착한 후 처음 몇 주 동안 식사, 가사 및 노인을위한 도움을 줄 수 있습니다.

-PPD의 징후와 증상에 대해 본인, 파트너 및 지원 시스템을 교육하십시오.

-“필요한”아기를 돌볼 가능성에 대비하십시오.

-새벽 3시에 울고 비명을 지르는 동안 전화 할 수있는 사람이 한 명 이상 있어야합니다.

비디오 지침: From Intern to Clinical Trial Assistant to Clinical Research Associate (할 수있다 2024).