신체 이미지는 무엇이며 왜 그렇게 중요합니까?

• 할 수있다 12, 2024

신체 이미지는 무엇입니까? 일부 사람들에게 신체 이미지는 신체를 시각적으로 인식하는 방법 또는 신체의 외모와 신체와의 연결 정도에 대해 어떻게 느끼는지입니다. 다른 사람들은 그것이 우리 몸에 대해 생각하고 이야기하는 방식이라고 믿습니다. 그럼에도 불구하고 일부 사람들은 다른 사람들이 우리 몸을 보는 방식의 감각에서 비롯된 신체 이미지라고 말합니다. 실제로 이것은 신체 이미지를 정의하는 이러한 모든 구성 요소의 조합입니다.

우리 문화는 신체 이미지에 사로 잡혀 있으며 국가 과거의 시간으로 간주 될 수 있습니다. 설문에 응한 정상 체중 여성의 약 4 분의 3은 체중이나 외모가“항상”또는“자주”라고 생각한다고 말했습니다. 여자는 혼자가 아니었다. 이 조사는 또한 정상 체중 남성의 거의 절반이 같은 방식으로 반응한다는 것을 발견했습니다.

외모에 집중하는 것은 항상 최고입니다. 이것은 부정적인 신체 이미지의 상당한 증가 가능성을 촉진합니다. 사람이 자신의 몸에 더 집중할수록 자신의 외모에 대한 느낌이 더 나빠집니다. 불행하게도, 집착은 불만을 낳습니다. 악순환입니다.

부정적이든 긍정적이든 신체 이미지는 다양한 요인에 의해 형성됩니다. 가장 큰 영향을 미치는 한 가지 요소는 다른 사람, 특히 가족과 친구들의 신체에 대한 의견입니다. 또 다른 것은 이상적인 몸이 무엇인지에 대한 인식입니다. 우리가 다른 사람들과 비교하는 빈도, 인종, 민족, 종교, 능력, 성적 취향 또는 성 정체성에 근거한 편견과 차별의 경험 또한 중요한 역할을합니다.

부정적인 신체 이미지는 어색함, 부끄러움 및 불안감뿐만 아니라 크기 또는 모양에 대한 왜곡 된 인식을 생성 할 수 있습니다. 부정적인 신체 이미지를 가진 사람들은 자신의 크기 나 모양이 개인적인 실패의 징후라고 느끼는 경향이 있습니다. 불쌍한 신체 이미지는 정신 기능 저하, 낮은 자존감, 불안, 우울증, 성기능 장애,식이 및 섭식 장애와 관련이 있습니다.

연구원들은 외모에 익숙한 사람들이 체중과 크기를 조절하기 위해 위험한 관행에 참여할 위험이 더 크다는 것을 발견했습니다. 극단적 인식이 요법, 강박 운동, 구토, 흡연 및 스테로이드 사용은 모두 부정적인 신체 이미지와 관련이 있습니다.

BDD (Body Dysmorphic Disorder)는 특히 강렬한 형태의 네거티브 바디 이미지이며 미국 안면 성형 및 재건 수술 아카데미에서 Tyra Banks에 이르기까지 모든 사람들에게 대화 주제였습니다. BDD를 가진 사람들은 외모에 지각 된 결함에 집착하여 가족 및 친구들과의 관계에 영향을 미칩니다. BDD는 불안, 우울증, 심지어 자살에 대한 생각을 유발할 수 있습니다. 직장, 학교 및 일상 생활에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 BDD는 약물 치료와 요법을 병용하여 치료할 수 있습니다.

대안 적으로, 우리의 신체에 대한 현실적인 인식이있을 때 긍정적 인 신체 이미지가 존재하며 그대로 그대로 즐길 수 있습니다. 긍정적 인 신체 이미지는 건강한 매력적인 신체가 다양한 모양과 크기로 제공되며 육체적 인 외모는 사람으로서 우리의 성격이나 가치에 대해 거의 말하지 않는다는 것을 이해합니다. 건강한 신체 이미지는 우리의 신체 평가가 우리의 자부심과 분리되어 있음을 나타냅니다. 그것은 우리가 음식의 칼로리 수 또는 무게에 대해 걱정하는 데 무리한 시간을 소비하지 않도록 보장합니다. 우리는 건강한 체중을 유지하기 위해 운동을 적절한 길이와 빈도로 제한 할 수 있습니다. 또한 건강한 관계를 유지할 수 있습니다.

우리는 우리 몸을 인식하는 방법이 우리 자신에 대한 느낌에서부터 관계, 직업 및 일상 생활에 참여하는 방법에 이르기까지 모든 것에 영향을 미친다는 것을 보았습니다. 신체 이미지가 원하는 것보다 긍정적이지 않은 사람들 중 하나 인 경우 신체 이미지를 형성하는 많은 요소를 제어 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 건강한 신체 이미지를 가지려면 통제 가능한 요소를 이해하고 정신 건강을 보호하는 데 필요한 단계를 수행해야합니다. 다음 주에는 몸의 이미지를 높이기 위해 할 수있는 일에 대해 알아 보겠습니다.

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