5 전체 건강 결의
새해 결심은 어땠습니까? 어쩌면 당신은 아무것도하지 않았다. 건강을 향상시키는 것은 어떻습니까? 즉, 올해 정신, 신체, 영적, 정서적 및 재정적 건강을 향상시키는 데 사용합니까? 너무 많으면 하나를 골라 즉시 시작하십시오. 영감을주는 5 가지 건강한 아이디어는 다음과 같습니다.

1) 정신 : 취미를 즐기거나 정의하거나 프로젝트를 완성하십시오.
2) 신체 : 당신이하는 모든 일에 핵심을 참여 시키십시오.
3) 영적 : 적어도 하루에 한 번 당신의 의도에 연결하십시오.
4) 감정적 : 매일 밤 슬레이트를 치우십시오.
5) 재무 : 실제 생활비 예산을 설정합니다.


1) 정신
훌륭한 정신 건강 결의는 취미를 선택하는 것입니다. 이 결의안은 정신적 균형을 이룬다는 점에서 훌륭합니다. 더 열심히 일하거나 직업에 대해 더 많이 배우는 목표를 세우는 대신 뇌를 피할 수 있습니다. 취미 프로젝트를 완료하여 업무 스트레스를 줄입니다. 예를 들어 최고의 야영장, 자전거 트레일 또는 마라톤 반도 (모두 큰 취미)의지도를 만듭니다. 그런 다음 분기 별 일정을 계획하여 모두 달성하십시오. 뜨개질, 코바늘로 뜨개질 또는 봉제를하고 한 달에 유아용 모자 한 개를 완성하여 지역 어린이 병원에 기부하십시오 (1 대 2, 취미 공예를 즐기고 선한 일을합니다). 매년 계절마다 그림 파티를 계획하고 계절마다 좋아하는 나무의 걸작 모음을 만드십시오. 그들에게 선물하거나 매달아주십시오. 취미 생활과 사교 시간을 동시에 즐기기에 적합합니다. 취미가 무엇이든 긴장을 풀고 창의적인 에너지를 활용하며 긴장을 푸는 데 도움이되는 것은 올해 더 많이 누려야합니다. 뇌를 피함으로써 당신은 뇌가 당신이 한 일을 처리 할 수있는 공간을 만들고, 당신의 일을 완성하기위한 더 창조적 인 해결책을 생각해냅니다. 그림을 이동!

2) 물리적
신체 건강을 개선하는 것은 모든 일에서 생각할 때마다 100 초 동안 코어를 연결하고 잠그는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 이 간단한 움직임은 많은 기관을 올바른 위치에 고정시키는 근육을 재조정하고 자세를 정의합니다. 매번 깨어있는 시간 동안 이미 핵심을 유지하고 있다면 100 회 도전을 시도하십시오. 매일 다른 운동을 100 회 반복하는 것은 도전적이고 흥미 진진합니다. YouTube에서 큰 과제를 찾거나 개인 트레이너와 함께 계획을 만들 수 있습니다. 100 대가 아니십니까? 다음 단계로 운동하십시오. 마라톤, 배구 토너먼트, 테니스 경기, 역도 토너먼트, 퍼시픽 크레스트 트레일 (Pacific Crest Trail) 등의 경기를 위해 훈련하십시오.

3) 영적
올해는 영적으로 연결하기 위해 매일 또는 매주 노력하는 데 최선을 다합니다. 태극권, 명상, 요가, 기공, 드럼 연주, 하이킹 또는기도를 해보십시오. 아침 연결은 굉장합니다. 오늘의 의도를 설정하기에 완벽한 시간입니다. 뇌가 조용해 지도록 한 다음, 하루 동안 달성하려는 계획을 우주에 조용히 알려주십시오. 잠자리에 들기 전에 제공된 도움에 감사를 표해야합니다.

4) 감정적
우주가 당신의 길을 던지는 도전을 즐기려면 매일 밤 슬레이트를 치우십시오. 다른 사람, 심지어 자신에게 화를내는 것은 건강하지 않으며 쓴 맛을 유발할 수 있습니다. 우리의 일상적인 사고는 종종 인생의 교훈이지만 종종 문제 나 실수로 생각합니다. 이러한 태도는 귀중한 교훈을 배우거나 우리가가는 길이 우리의 목표에 도움이되지 않음을 알 수있는 기회를 방해 할 수 있습니다. 자아의 직업이 매일 부정적인 쓰레기를 버리는 것이라고 결정하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 마음을 고요하게하고, 자아에게 쓰레기를 치워 하루의 교훈을 남기도록 요청하십시오. 그 순간들에 대한 분노를 풀고 우주에 당장의 교훈을 보여달라고 요청하십시오. 삶이 얼마나 유동적이되고 감정적으로 균형이 잡히는 지 느끼십시오.

5) 금융
마지막으로 라이프 스타일 예산을 설정하십시오. 월급을 받고 월급을 받거나 마지막 순간 휴가 비용을 지불하거나 친구가 전리품으로 여분의 변경을 제안하는 모든 이벤트를 즐기 든 모두가 예산의 혜택을 누릴 수 있습니다. 자유롭게 지출하고 재정 상태를 외부에서 완벽하게 보이게하는 것은 일시적인 즐거움을 제공 할 수 있지만, 실제 스프레드 시트를 작성하면보다 영구적 인 평화를 위해 재정을 흑백으로 볼 수 있습니다. 예산은 돈이 어디로 가는지 알려줍니다. 어디서나 구석을자를 수 있습니까? 비상 자금을 만들 수 있습니까? 더 절약 할 수 있습니까? 더 투자 할 수 있습니까? 적은 플래시, 더 많은 현금의 모토를 고려하십시오. 자신에게 정직하고 걱정없이 인생을 즐길 수있는 계획을 세우십시오. 목표를 세우고 계획을 세우고 1 년 동안 목표를 고수하십시오. 당신은 당신이 한 황홀 할 것입니다!

새해는 새로운 시작에 완벽합니다. 정신적, 육체적, 영적, 정서적, 재정적으로 건강을 향상시키기위한 결의안을 작성하십시오. 너무 많으면 하나를 골라 즉시 시작하십시오.

영감을 받고 놀라운 새해를 보내십시오.