쌍둥이 유아 수면 팁

• 할 수있다 9, 2024

어떤 사람들은 유아기의 시작을“끔찍한 둘”이라고합니다. 쌍둥이가있을 때, 유아기 시절의 좌절감은 그들이 혼자라면 생각하지 못했던 것들을 배우기 때문에 더욱 복잡해집니다. 우리는 그들이 옆에 인생에 대한 친구가 있다는 사실에 기뻐합니다. 그래서 우리는 악한 사람들과 잘 지내야합니다.

유아 단계에는 많은 어려움이 있습니다. 사소한 훈련이 있으며, 식기, 계단 오르기, 안전 교정과 함께 아이들에게 잠자리에 들도록 교육합니다. 어려운 일이 아니라면 주제에 관한 책이 많지 않을 것이며 수천 명의 트레이너가 기꺼이 기술을 도와 줄 것입니다. 좋은 소식은, 처음 집에 데려왔을 때와 마찬가지로 스트레스를받는 것과는 거리가 멀다는 것입니다.

집중해야 할 두 가지 중요한 영역이 있습니다. 낮잠, 하루 종일 수면 준비. 쌍둥이를 키우는 것에 대한 나의 충고는 모두 같은 단어, 즉 일정과 일상에서 시작됩니다. 그들은 일상이 누군가를 미치게 할 수 있다고 말하지만, 유아와 수면에서는 그 반대가 사실입니다. 당신이 아이들을 깨울 때 매우 중요합니다; 그것은 하루 종일 분위기를 조성하며, 일상과 다른 것은 시차로 인한 어른의 시차처럼 파괴적 일 수 있습니다. 아이들은 패턴에 반응합니다. 매일 같은 시간에 (짧은 시간 내에) 깨어 있으면 졸린 반복 행동이 보장됩니다. 아마도 그들은 가장 좋아하는 담요를 둘러 보는 것부터 시작할 것입니다 (처음에 담요를 내려 놓은 경우). 낮잠을 자면서 어두운 곳을 만드는 것은 어려울 수 있지만, 할 수있는 일을하고, 음악이 반응하는 경우에도 함께하십시오. 일찍 일어나는 사람은 낮잠을 자면서 기회를 소중히 여기 곤합니다. 유아도 다르지 않습니다. 아직 잠을 잘 못 느끼는 대화식 또는 불안정한 침대 메이트의 고급 스러움을 더한 것이므로 필요한 경우 별도의 공간을 마련하십시오. 그들이 싸워도 계속 노력하고 있다는 점에주의를 기울이십시오.

취침 시간에는 더 나은 준비 기술이 있습니다. 몸과 마음을 이완시키기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 조명을 어둡게하거나 완전히 끄면 실제로 사람이 잠을 자도록 준비 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 라벤더 꽃이 수면을 유발한다고 믿었습니까? 나는 당신이 당신의 유아를 목욕할 때 모른다, 그러나 우리는 침대 시트를 청결하게 유지하고, 상쾌한 느낌을주고, 라벤더 또는 다른 부드러운 향기를 사용하여 마음을 이완시킬 수있는 옵션 인“야간 목욕”사람들이다 그리고 몸.

통계에 나와있는만큼 자지 않으면 혼자가 아니라고 안심하십시오. 사실, 쌍둥이와 수면 패턴에 대한 캐나다의 연구에 따르면 유전자는 아이들이 밤에 잠을 자는데 얼마나 중요한 역할을하는 반면, 환경과 학습 된 행동은 낮잠 (일상, 누구?)에서 더 많은 역할을합니다! 이 연구는 또한 환경 적 요인이 18 개월 경에 야간 수면에서 가장 중요한 역할을하는 것으로 나타났습니다. 이것은 이것이 일상을 고수하고 쌍둥이가 희망적으로 평생 지속될 습관을 만드는 데 가장 적합한 기술을 찾는 데있어 최고의 시대임을 암시합니다.

비디오 지침: [육아팁] 10개월 통잠을 안겨준 수면교육에 관하여 자주 들어온 댓글 QnA - 류스토리 (할 수있다 2024).