미소 짓는 것은 당신을 비참하게 만들 수 있습니다

• 할 수있다 2, 2024

우리 대부분은“있는 것처럼”행동하라는 말을 들었고, 그런 다음 우리는 척하는 사람이 될 것입니다. 그러나 반드시 그런 것은 아닙니다. 노스 웨스턴 대학의 연구자들은 가짜 미소가 실제로 "최고의 약은 아니다 : 왜 자주 미소가 웰빙을 감소시킬 수 있는가?" 실험적인 사회 심리학.

수년 동안 입가를 위쪽으로 들어 올리면 뇌가 행복하다는 신호, 즉 미소 짓는 단순한 행동을 보냈다는 믿음이 순환되었습니다. 그러나이 새로운 연구는 스트레스 관리 워크샵에 참여한 일부 참가자들이 지난 몇 년 동안“작동하지 않습니다. 압도적 인 반응은 기분이 나아지기 위해 웃어야한다는 압박감이 실제로 처음에는 행복하지 않다는 스트레스를 일으켰습니다. 사람들이 믿지 않는 긍정을 외우면서 웃어 보는 척도 쓸모없는 더미에 빠졌다.

왜 모두가 행복하기를 원합니까? 정서적 상승 이외에도 행복은 심혈관 및 면역계의 개선을 포함하여 건강과 건강을 시작합니다. 그러나 미소로 행복을 꾸미는 것은 웃지 않는 것보다 훨씬 더 행복을 줄입니다.

좋은 기분과 행복을 유지하려면 분명히 행복이 진정이어야합니다. 누군가에게 기운을 내거나 웃게하는 것은 비생산적입니다. 때때로 사람들은 누군가가 창피하거나 상처를 입었을 때와 같은 진정한 감정을 가리기 위해 웃으며 긴장된 웃음과 같습니다. 진실을 표현하는 것이 더 좋으며, 미소로 덮으십시오. 그러므로 웃고 싶지 않다면하지 마십시오!

합리적인 행복을 향한 12 가지 길 :

1. 자신과 다른 사람들에게 정직하십시오. 억제는 육체적으로나 정신적으로 유독합니다.
   
2. 완벽한 것은 아무것도 없기 때문에 완벽에 대해 걱정하지 마십시오.
   
3. 문제에 빠지지 마십시오. 에너지를 희생자로부터 선택 권한을 가진 사람으로 바꾸는 솔루션에 에너지를 넣으십시오.
   
4. 천천히 휴식을 취하십시오. 과로하고 기술적으로 과부하가 걸리고 수면이 부족한 사람들은 일반적으로 컵이 반쯤 비어 있기 때문에 반만 비운 것으로 간주합니다.
   
5. 현존하고 살기 위해 산다.
   
6. 흡수하는 영향을 제어하십시오. 좋은 기분은 전염성이 있습니다. 당신을 들어 올리는 쾌활한 사람을 불러 내거나 방문하십시오.
   
7. 어릴 때 행복했던 점을 생각해보십시오. 기본으로 돌아가서 추적하십시오.
   
8. 영화 요법을 사용하십시오. 코미디 나 행복한 영화를보십시오.
   
9. 창의력은 빈 마음을 채 웁니다. 레크리에이션이라는 단어가 다시 만들어졌습니다. 친숙한 친구처럼 종종 오래된 꿈이나 생각이 다시 태어나지 만 조용히 듣고보고 집중해야합니다.
   
10. 완료의 긍정적 인면을보고 집안일을 즐겁게하십시오.
    
11. 당신이 가진 것을 원하십시오.
    
12. 세상과 옳은 것에주의를 돌리십시오. 당신은 순진하지 않고 오히려 작은 것들에 대해 좋은 점과 감사함을 믿기로 선택합니다.
    

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비디오 지침: [번역괴담] 미소짓는 제인 도 (smiling jane doe/Creepypasta)｜왓섭! 공포라디오 (할 수있다 2024).