맛있는 타코 캐서롤 레시피

• 4 월 29, 2024

바쁜 일주일 동안 누가 맛있고 쉬운 캐서롤을 좋아하지 않습니까? 이 레시피는 미리 준비하고 냉장 보관할 수 있습니다. 먹을 준비가 되었으면 간단히 오븐에 30 분 동안 넣어 스트레스없이 식사하십시오!

성분 :

• 1 파운드의 마른 갈은 소고기

• 다진 양파 1 컵

• ½ 컵 다진 피망

• 밀가루 또띠아, 조미료 및 소스가 들어있는 타코 키트 1 개 (또는이 재료들을 별도로 구매하십시오)

• 고추가 들어간 깍둑 썰은 토마토 1 개 14 온스 캔

• 검은 콩 1 14 온스 캔

• 좋아하는 파쇄 치즈 4 컵

지도:

1. 오븐을 350 도로 예열합니다.

2. 큰 프라이팬에 갈은 소고기를 갈아서 먹습니다.

3. 팬에서 초과 주스를 배출합니다.

4. 갈은 소고기 혼합물에 양파, 피망, 타코 소스 및 양념을 넣습니다.

5. 10 분 동안 끓입니다.

6. 검은 콩을 비우고 헹군 다음 갈은 소고기 혼합물에 섞습니다.

7. 비 스틱 요리 스프레이로 캐서롤 접시를 뿌립니다.

8. 또띠야를 조각으로 자르고 접시 바닥에 쌓아 놓습니다.

9. 조각난 치즈의 한 층을 옥수수 띠 위에 뿌린다.

10. 갈은 소고기 혼합물 한 층을 치즈 위에 붓습니다.

11. 남은 치즈를 뿌린 위에 똘띠 야로 끝나는 층을 반복하십시오.

12. 350도에서 30 분 동안 굽습니다.

13. 원하는 경우 상단에 사워 크림 한 스푼을 바르십시오.

이 레시피에 대한 팁 :

• 갈은 소고기 대신 갈은 칠면조 또는 조리 된 입방체 치킨을 대신 할 수 있습니다.

• 좋아하는 살사는 타코 조미료로 대체 될 수 있습니다. 원하는 양의 살사를 익힌 쇠고기에 넣고 나머지 지시 사항을 따르십시오.

• 남은 또띠아는 샌드위치 포장 또는 수제 피타 칩에 사용할 수 있습니다. 또띠야를 삼각형 크기로 자르기 만하면됩니다 (피자를 자르는 척). 예열 된 350도 오븐에 7-10 분 동안 또는 칩이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 두십시오. 좋아하는 살사와 함께 제공하십시오.

• 요리를 좋아하는 아이들이 있다면,이 레시피를 만들도록 독려하십시오. 다양한 방법으로 준비 할 수 있으며 아이들이 요리에 흥미를 느끼게하는 재미있는 레시피입니다.

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