치아 관리

• 할 수있다 15, 2024

어렸을 때 할아버지가주의를 끌기 위해 의치를 떨어 뜨렸을 때 당신은 아마도 웃었을 것입니다. 적절한 보살핌을 받으면 자신의 치아가 평생 동안 잘 섬길 것입니다.

정기적 인 치실과 칫솔질과 함께 건강한 식단을 섭취하면 치아를 강하고 건강하며 제자리에 유지할 수 있습니다. 좋은 구강 위생은 칫솔질과 치실로 시작합니다.

매일 칫솔질과 치실을 사용하면 입을 신선하게 유지할 수있을뿐만 아니라 충치와 충치를 예방할 수 있습니다. 잇몸 질환 예방에도 중요합니다. 치주 또는 잇몸 질환은 잇몸 라인을 따라 조직을 공격하고 치아를 제 위치에 고정시키는 뼈를 공격합니다. 체크하지 않으면 조직과 뼈가 모두 열화되어 치아가 빠집니다.

일반적으로 모두가 솔질합니다. 그러나 대부분의 사람들은 부적절한 일을하고 대다수의 플라크 형성을 제거하지 못합니다. 종종 사람들은 단순히 잘못 닦거나 오래 닦지 않습니다.

시간이 오래 걸리는 것처럼 보일 수 있지만 입의 모든 부분을 덮 었는지 확인하려면 최소 2 분 동안 칫솔질을하는 것이 좋습니다. 칫솔질을하고 닦지 마십시오. 스크러빙은 잇몸 라인을 자극하거나 손상시켜 잇몸 오목을 유발할 수 있습니다.

부드러운 칫솔로 아침과 저녁에 브러시를 사용하고 3-4 개월마다 새 브러시를 사용하십시오. 가능하면 진동하거나 회전하는 전동 브러시를 사용하십시오.

양치 할 때는 브러시를 45도에 놓고 잇몸과 치아가 만나는 지점에 두십시오. 잇몸 라인을 따라 숨겨지는 플라크를 더 제거 할 수 있습니다. 치아를 따라 앞뒤로 원을 그리며 움직입니다. 너무 세게 누르십시오. 과도하게 칫솔질하면 치아의 법랑질이 긁히거나 손상 될 수 있습니다.

입 전체를 닦으십시오. 여기에는 뺨, 혀 및 치아 뒷면이 포함되며 씹는 부위 나 표면에 특별한주의를 기울입니다. 혀를 닦을 때 뒤에서 앞으로갑니다. 이것은 박테리아를 감소시키는 플라크의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 치약을 사용하거나 사용하지 않고 할 수 있습니다. 오늘날에는 한쪽 끝에 특수 혀 브러시가있는 많은 칫솔이 있습니다.

치실 때까지 입이 완전히 깨끗하지 않습니다. 치실의 종류 나 향은 치아 사이를 청소하는 능력에 거의 영향을 미치지 않습니다. 중요한 것은 치실입니다.

flossing에 대한 몇 가지 접근 방식이 있으며 두 가지 방법 모두 효과적입니다. 치실의 각 끝을 각 손의 손가락으로 감싸거나 고리를 만들 수 있습니다. 그런 다음 치아 사이에서 치실을 아래로 내리고 치아 주위와 위아래로 작업하십시오. 상하 운동을 사용하면 각 치아 사이에서 발생하는 축적을 제거하는 데 도움이됩니다.

작업을보다 쉽게하거나 어린이의 치아를 치실로 만들 수있는 치실 도구도 있습니다. 출혈이 발생하면 감염이나 질병이 없는지 확인하고 잇몸의 건강이 좋아지면 중단해야합니다. 계속되면 치과 의사에게 문의하십시오.