슬로우 쿠커 쓰리 빈 베이크 레시피

• 할 수있다 15, 2024

다음 뒤뜰 바베큐에서 제공 할 완벽한 반찬을 찾고 계십니까? 스테이크를 제공하거나 양지머리를 피우거나 닭고기 또는 갈비 구이를 구울 때 구운 콩은 필수입니다. "구운"콩은 일반적으로 오븐에서 이루어 지지만 슬로우 쿠커를 사용하는 것이 훨씬 시원하고 더 편리합니다. 다음과 같은 슬로우 쿠커 쓰리 빈 베이크 대부분 통조림 및 탈수 성분을 사용하므로 빠르고 쉽게 넣을 수 있습니다. 관련된 실제 작업은 베이컨을 자르고 요리하는 것입니다.

이 맛있는 콩은 약간 달콤하고 약간 매운 맛이 있으며 약간 연기가 자욱합니다. 그들은 맛있을뿐만 아니라 건강한 섬유로 가득합니다. Slow Cooker Three Bean Bake는 냄비 운 저녁을 먹거나 좋아하는 구운 고기 또는 가금류와 함께 제공되는 훌륭한 요리입니다. Coleslaw는 추가 반찬으로이 콩과 잘 어울립니다.

12 인분

1 파운드 베이컨, 다진
탈수 양파 플레이크 1/4 컵
탈수 된 빨강 및 녹색 고추 1/4 컵
1 16 온스. 돼지 고기와 콩, 부분적으로 배수 및 돼지 고기 버림
1 15 온스. garbanzo 콩, 배수 및 헹굼 가능
1 15 온스. 콩을 헹구고 씻을 수 있습니다
갈색 설탕 1/4 컵
2 8 온스. 토마토 소스 캔
1/2 컵 케첩
우스터 셔 소스 2 티스푼
마른 겨자 1/2 작은 술
으깬 붉은 고추 1/2 작은 술

1. 큰 프라이팬에 베이컨이 튀겨 질 때까지 볶습니다. 물을 빼고 남은 재료가 담긴 3-4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣습니다.
2. 잘 저어 덮고 천천히 밥솥을 낮게 설정하고 3-5 시간 동안 또는 거품이 날 때까지 요리하십시오.

1 회 제공량
칼로리 402 지방에서 칼로리 86
총 칼로리 백분율 : 지방 21 % 단백질 19 % 탄수화물. 60 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 10g
포화 지방 3g
콜레스테롤 14 mg
나트륨 760 mg
총 탄수화물 60g
식이 섬유 15g
설탕 3g
단백질 19g

비타민 A 12 % 비타민 C 23 % 칼슘 0 % 철 26 %

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