연구 결과에 따르면 주스가 어린이를 뚱뚱하게 만듭니다.

• 할 수있다 16, 2024

저칼로리에게는 놀랄 일이 아니지만 최근 소아과에서 실시한 연구에 따르면 과일 주스를 마시는 아이들은 과일 설탕을 섭취하고 섬유질을 전혀 섭취하지 않기 때문에 통통하게 먹는다는 것이 입증되었습니다.

파인애플 주스를 8 온스 제공합니다. 탄수화물은 34g입니다. 이에 비해 12 온스의 일반 코크스와 29g의 탄수화물 만 섭취 할 수 있습니다. 실제로 과일 자체를 먹는다면 섬유질과 영양소로 가득 차 있기 때문에 꽤 잘합니다. 그러나 변형되고 가공 된 여과 된 버전 만 마시는 경우 설탕, 물 및 향이 많이 나옵니다.

실제로이 연구에 따르면 하루에 한 두 잔의 주스를 ​​마신 아이들은 두 번 비만이 될 가능성이있었습니다.

나는 아이들이 달콤한 맛을 좋아할 것이라고 생각했기 때문에 부모가 유아용 병에 콜라를 넣는 것에 대해 들었습니다. 물론 이죠! 그리고 이것은 뼈가 쇠약 해지는 동안 썩어 가고 썩은 이빨을 가지기 시작합니다.

우리는 아이들을위한 건강한 식단을 찾기 위해 역사상 뒤를 돌아볼 필요가 없습니다. 그들은 뼈를 강하게하기 위해 우유를 마셔야합니다. 적절한 수화를 위해 하루에 적어도 4-6 잔의 물. 아이들은 식단에 소다 나 설탕이 필요하지 않습니다. 그들은 건강하고 신선한 과일, 채소, 복잡한 곡물 및 단백질이 필요합니다. 아이들은 스스로 먹지 않습니다. 건강한 음식을 제공하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 그래서 그들은 강하고 건강하게 자랍니다.

과일 주스 탄수화물 수


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