감기와 독감 바이러스 예방

• 할 수있다 3, 2024

자신이나 사랑하는 사람이 감기 나 독감 바이러스에 걸린 경우 걱정하지 마십시오. 기분이 나아지도록 할 수있는 일이 많이 있습니다. 감기와 독감 증상 완화에 다음과 같은 자연스런 제안이 매우 효과적 일 수 있습니다.

* 자신에게 친절. 몸이 아픈 동안이 기회에 몸과 마음과 정신을 휴식과 보살 피십시오. 인내심을 갖고 일상 생활을 늦추십시오. 이것은 치유하는 데 도움이 될 것입니다. 대부분의 감기와 독감 바이러스는 7-10 일 지속될 수 있습니다. 더 많이 쉬면 빨리 회복됩니다. 감기 나 독감은 몸을 잘 관리해야한다고 말하는 신체의 방법입니다.

* 물과 수분을 충분히 섭취하여 점막에 수분을 공급하고 열을 줄이고 가슴 혼잡을 완화하며 호흡을 쉽게하십시오.

* 몸을 건강하게 유지하고 면역 체계를 강화하기 위해 매일 종합 비타민을 섭취하십시오.

* 아플 때뿐만 아니라 일주일에 몇 번씩이 기적의 미네랄을 아연으로 섭취하십시오. 연구에 따르면 아연은 감기 나 독감 바이러스의 수명을 단축시키고 질병 예방에도 도움이된다고합니다.

* 올리브 잎은 녹색 올리브의 유도체로 인체에 치유력이 있습니다. 올리브 잎은 신체의 항 바이러스로 작용합니다. 감기에 걸릴 때 올리브 잎을 복용하면 감기 증상을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

* 물 한 컵에 녹이는 새로운 비타민 및 미네랄 보충제 인 Airborne을 사용해보십시오. 그것은 학교의 세균으로 자주 아프게되는 것에 익숙한 학교 교사에 의해 만들어졌습니다. 이것은 진정으로 칭찬받을 가치가있는 제품입니다. 감기와 독감을 예방합니다. 이미 몸을 치료하기 위해 아프면 작동합니다. 나는 그것이 작동한다고 말할 수 있습니다. 몇 주 전에 나는 감기가 다가오는 것을 느끼고 나서 그것을 사용했습니다. 놀랍게도 맛이 좋았으며 3 일 이내에 감기에 도움이되었습니다. 내 인생에서 가장 짧은 감기였다. 나는 지금 Airborne의 큰 팬입니다.

* 간혹 대구 간유를 섭취하십시오. 그것은 몸을 치유하기 위해 작동하는 구식 치료법입니다. 그것은 면역 체계를 강화 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 차가운 간유는 또한 피부와 머리카락이 빛나도록 도와줍니다.

* 식단에 산화 방지제를 포함 시키십시오. 산화 방지제는 인체 내의 모든 세포를 수리하고 보호합니다. 과일과 채소에는 항산화 제인 비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴 및 리코펜이 풍부합니다. 멜론, 딸기, 사과, 녹색 채소, 당근, 시금치, 고추, 브로콜리, 토마토 등이 좋은 예입니다.

* 스트레스, 감기, 독감, 호흡기 질환 및 과도한 스트레스를받는 부신을 예방하는 비타민 C를 복용하십시오.

* 세균과 박테리아가 번지지 않도록 손을 자주 씻으십시오. 박테리아가 포함 된 물건을 만질 때마다 씻는 것이 좋습니다.

* 충분한 수면과 휴식을 취하십시오. 수면은 몸과 마음과 정신을 치유하는 데 도움이됩니다. 편안한 낮잠을 포함하여 건강한 수면 스케줄을 개발하십시오. 충분한 수면은 몸을 질병과 감염으로부터 보호하는 데 필요한 치유 회복을 제공합니다.

* 작은 개인용 기선을 사용하십시오. 증기로 호흡하면 부비동 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증기는 또한 신체 내의 감기와 독감 바이러스를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 증기선을 조심해서 사용하십시오. 위험 할 수 있으므로 뜨거운 물 냄비를 사용하지 마십시오. 김이 나는 데 필요한 모든 지시 사항을 읽고 따르십시오.

* 문제 해결사가 되십시오. 걱정거리를 덜어 줄 문제에 대한 해결책을 생각해보십시오. 정신적 스트레스를 덜기 위해 적어 두십시오. 이것은 질병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

* 친구를 사귀십시오. 연구에 따르면 친구와 정기적으로 대화하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 감기와 독감이 적습니다. 우정은 우리에게 건전한 정신과 육체를 발달시키는 자연스러운 지원 시스템을 제공합니다. 우정은 기분을 좋게하며 질병과 질병에 대한 면역력을 높여줍니다.

* 최소 1 년에 한 번 의사를 방문하고 상담하십시오. 이것은 건강을 유지하기 위해 최선의 치료를 제공합니다. 의사를 정기적으로 방문하면 질병이 시작되기 전에 가능한 질병을 찾아 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 자신을 돌보는 좋은 방법입니다.

* 중병 또는 호흡기 감염을 유발하는 감기 또는 독감 바이러스가있는 경우 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다. 대부분의 정상적인 감기와 독감은 휴식과 관리로 치료할 수 있지만 더 심각한 버전은 의사가 검사해야합니다. 황색 또는 녹색의 열 또는 점액 분비물이있는 경우 감염된 것이므로 가능한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 환자는 몸을 치유하고 다시 잘 회복하는 데 가장 도움이되는 항생제 또는 치료법을 처방 할 수 있습니다.

이 기사는 사람들을 돕고 정보를 공유 할 목적으로 작성되었습니다. 저자는 질병을 진단하거나 치료하거나 예방하지 않습니다. 이 기사는 의사의 의료 치료를 대체하지 않습니다. 건강 관리 프로그램을 시작하기 전에, 그리고 몸에 안전한지 확인하기 위해 보충제 나 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 또한 비타민, 미네랄 또는 허브 보조제에 권장되는 복용량을 읽고 따르는 것이 중요합니다. 신체 내 질병이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 보충제에 대해 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

비디오 지침: 감기와 독감은 다르다 / YTN (Yes! Top News) (할 수있다 2024).