장소 변경으로 지연 극복

• 할 수있다 2, 2024

재밌는 일 : 재미있는 일이지만 복잡하거나 도전적이거나 지루한 프로젝트를 연기 할 때 갑자기 다른 일을하는 데 매우 효율적이되었습니다. 예를 들어 기사를 쓰는 일을 미루면 세탁물을 처리하고, 파일을 정리하고, 명함 컬렉션을 재구성하고, 냉장고를 청소할 수 있습니다. 왜? 이러한 모든 작업을 본사에서 사용할 수 있기 때문에 실제로해야 할 일을 피하면서 생산성을 높일 수있는 방법입니다.

이와 같은 경우 때때로 장소 변경이 순서대로 이루어집니다. 때로는 책상에 앉아있는 것이 아니라 랩톱을 소파에 가져가는 것만 큼 간단합니다. 다른 때는 집과 그 주변의 많은 산만 함을 떠나야합니다. 때로는 미루는 함정에 빠지면 위치를 변경하여 자신을 벗어나는 방법과 작업을 수행 할 수있는 장소를 선택하는 방법이 있습니다.

작동하는 이유
나는 생산성 기계는 아니지만 일반적으로 내가 시작한 작업과 프로젝트를 완료하는 데 꽤 좋습니다. 그렇다면 왜 다른 것을 추구하여 까다 롭거나 불쾌한 것을 피하는 데 마스터가됩니까? 나는 집안일을 마치거나 결과를 볼 수있는 과제를 완수 할 때 즉각적인 만족감을 느끼기 때문에 그 만족은 설탕처럼 서두르고 달콤합니다.

내가 직면 한 어려운 과제로 인해 더 어려움을 겪을수록 산만으로 할 수있는 다른 일을 찾을 가능성이 높아지고, 본사에있을 때 산만하게하는 경우가 많습니다. 커피 숍, 도서관, 길가의 공원 등 다른 곳으로 데려 가면 방해를받지 않고 실제로해야 할 일에 집중할 수 있습니다.

스팟 선택
내가 미루는 정도에 따라 때때로 집안의 장소가 바뀌는 경우도 있습니다. 컴퓨터를 소파에 가져 가면 달력, 전화, 프로젝트 폴더 및 책상 위의 다른 물건에서 멀어지고 저 수준의 지연에 종사했을 때 충분한 초점을 맞췄습니다. 하지만 다른 때는 집 밖으로 완전히 나가야하므로 다른 것들로 인해 방해가 될 수는 있지만 하얀 소음으로 작용할 수있는 다른 장소가있는 장소를 선택하겠습니다.

이번 주에 만난 고객은 사업비 영수증을 정리하고 분류하는 중이라고 말했고 집에서 해결하려고하면이 프로젝트를 끝내지 않기로 결정했습니다. 우리는 그녀가 영수증을 싸서 도서관에 가져 가서 전화를 걸거나, 전자 메일을 확인하거나, 책장을 재구성하거나, 다른 일을 잃지 않을 것이라고 결정했습니다. 이 작업은 그녀를 위해 평화 롭고 조용해야 할뿐만 아니라 그녀가 일하는 동안 물건을 뿌릴 수있는 능력이 필요하기 때문에 도서관은 이상적인 장소입니다.

무엇을 취할지 결정
작업에 집중할 위치에 관계없이 해당 작업을 수행하는 데 필요한 작업 만 수행하고주의를 산만하게 할 수있는 일을 피해야합니다. 컴퓨터 기반 작업을 수행하는 경우 랩톱을 가져 가지만 일반적으로 WiFi 커넥터를 끄므로 인터넷의 유혹에 시달리지 않습니다. 작문 프로젝트를 진행해야 할 경우에는 종종 패드와 펜만 있으면됩니다. 나는 일반적으로 휴대 전화를 가지고 있지만 진동을 유지하고 지갑에 넣습니다. 따라서 정기적으로 확인하거나 마지막으로 친구와 연락을 취하고 싶습니다. 개월.

나는 또한 내가 선택한 장소에서 유혹에 굴복하지 말라고 스스로에게 도전합니다. 예를 들어, 커피 숍에 있고 누군가 남긴 신문을 본다면, 내가했던 일을 마치고 나면 읽을 수 있도록 나 자신과 거래를합니다.

이 일을 당신을 위해 만들기
이 연습을 시도하고 싶습니까? 자신에게 중요하지만 연기하고있는 작업이나 프로젝트를 식별하여 시작한 다음 다른 부분을 다루기 위해 적어도 일부를 선택하십시오. 예를 들어, 웹 사이트에서 텍스트를 업데이트하려는 경우 집이나 사무실에서 (또는 일반적으로 업무를 수행하는 곳에서) 사이트에서 현재 출력되는 내용을 검토하고 변경 사항에 대한 메모를 작성하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다 당신은 만들고 싶습니다. (이 작업을 종이에 수행하면 온라인 작업을 통해 작업에서 벗어날 가능성이 줄어 듭니다.)

여행 시간이 많지 않고, 저항 할 수없는 대체 방해 요소가없고, 작업 스타일에 맞는 환경이 특징 인 장소를 선택하십시오. 소음이 거의없고 주변 소음이 거의없는 곳. 그리고 일하러 내려와!

나는 뒤뜰에 앉아 사업 계획을 수정하는 데 시간을 보낸다.이 작업은 지난 주 내 할 일 목록에 있었고 너무 많은 것들에 의해 밀려났습니다. 계획, 패드, 펜, 마당의 조용하고 햇볕이이 지점에서 막히기 위해 필요한 모든 것입니다.

비디오 지침: [버럭상담소10/2]아빠와 중2 아들관계를 개선하고싶어요 - 신랑이 꿈속에서 단명해요 - 아들이 공부를 안해요- 4년 고통스러웠던 과민성 대장증후군이 씻은 듯이 나았어요(공개) (할 수있다 2024).