새해 결심, 이미?

• 할 수있다 6, 2024

내년을 위해 새로운 결의안을 세우는 것에 대해 많은 사람들이 "생각"할 때입니다. 목록에서 가장 높은 것은 일반적으로 몇 파운드를 잃어 버리는가입니다. 코코넛 바삭 바삭한 쿠키를 입에 넣고 혀에 녹 으면서 맛을 즐기면서 항상 좋은 소리를냅니다. 거기에 있었다! 했어요!

체중 감량은 확실히 당신의 명부에있을 것이지만, 전반적인 건강에주의를 기울이고 원치 않는 여분의 파운드를 제거하는 방법은 자동으로 일어날 것입니다.

새해로 이사 할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

스트레스 풀기 -스트레스 수준을 최소화하는 것보다 건강에 더 유익한 것은 없습니다. 만성 스트레스는 노화 과정을 가속화시키는 것으로 알려져 있습니다. 차 누군가? 녹차가 스트레스 수준을 40 %까지 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 녹차는 스트레스 수준에 유리할뿐만 아니라 폐경기 시스템과 관절 및 통증 완화에도 도움이됩니다.

움직이는 몸 -어떤 형태의 운동이 목록에 없다면 금의 무게에 대한 해결책은 없습니다. 힘들지 않아도됩니다. 도보로 30 분, 살사 수업, 요가 또는 필라테스 수업으로 페이스를 변경하십시오.

정말로 변화를 원한다면 태극권이나 치 공과 같은 움직이는 명상을 해보십시오. 이 두 가지에서 자지 마십시오. 느린 움직임이 몸에 큰 영향을 미치지 않는다고 생각하지만 근육을 사용하여 몸의 균형을 잡고 움직일 때 허벅지, 송아지 및 팔의 초과 근무를 느끼게됩니다. 더 중요한 것은 이러한 움직임으로 인해 에너지 레벨이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.

나는 더 이상 어려운 유산소 운동을 좋아하지 않기 때문에 내가 할 수있는 일을 찾아야하는데, 그것은 내 몸에 작용하고 동시에 과세하지 않을 것입니다. 이곳은 걷기 운동과 태극권 운동이 제 운동에 들어온 곳입니다.

체중 감량 -일반적으로 대부분의 사용자에게 목록이 표시됩니다. 매년 우리는 10 파운드를 푼다 고 말합니다. 좋아, 나는 10 파운드를 푼다 고 말합니다. 나는 작년부터 여전히 같은 10을 가지고 있습니다. 내가 깨달은 것은 스트레스 수준을 확인하고 운동 게임을 강화할 때까지 10 파운드가 거주지를 차지하고 배와 엉덩이에서 멀어지고 싶지 않다는 것입니다.

당신이 원하는 것을 먹을 수 있다고 말하는 사람들이 있습니다. 적당히 먹으십시오. 나는 그것이 당신을 위해 작동하기를 바랍니다. 음식은 모든 체중 감량 계획에서 중요한 역할을합니다. 때로는 빵을 제거하는 것을 의미합니다. 빵을 제거 할뿐만 아니라 빵에는 밀가루, 계란, 우유, 설탕, 간장 및 기타 성분이있어 시스템에 많은 불편을 줄 수 있습니다.

다른 사람들에게는 식단에서 설탕을 꺼내는 것을 의미합니다. 설탕은 대부분의 체중 감량 계획을 탈선시킬 수 있습니다. 많은 신체 유형의 경우 체중이 증가합니다. 또한 신체를 내부적으로 탈수시킵니다. 이것은 종종 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

새해 결심의 열쇠

식사의 열쇠, 운동 프로그램 및 스트레스 수준 사이의 균형을 찾는 것이 열쇠입니다. 이 세 가지에 집중하면 여름이 오기 전에 새로운 경험을 할 수 있습니다.

자신을 위해 작은 목표를 설정하고 진행 상황에 인내하십시오. 거북이와 토끼의 인종을 기억하십니까? 당신은 거북이, 느리고 꾸준한, 느리고 꾸준한 사람입니다.

이번 주에 끝났습니다. 최선을 다하겠습니다. 언제나처럼 ...

당신의 아름다움에 전념합니다.

Juliette의 웹 사이트

니라 주 스킨 케어