더 저렴한 요가

• 할 수있다 20, 2024

요가는 우리를 건강하고 차분하게하지만 수업 비용이 걱정된다면 스트레스를 줄 수 있습니다. 요즘 평균 스튜디오 수업료는 약 16 달러로 매월 50 달러가 넘는 주간 시리즈를 만듭니다. 우리 중 많은 사람들이 우리 삶에서하는 일을 감안할 때 이러한 방식이 잘되어 있다고 생각하며 제한된 소득에 대해서는 일부 수업료를 지불하기 위해 일주일 분의 라떼를 기꺼이 포기할 것입니다. 그러나 모든 사람이 그러한 선택을 할 수있을만큼 운이 좋은 것은 아니며 일부 사람들의 예산은 단순히 특수 수업을 허용하지 않습니다. 이 카테고리에 속하면 절망하지 말고 창의력을 발휘하십시오.

요가는 혼자 할 경우 자유롭기 때문에 저비용 요가를 삶에 가져 오는 한 가지 방법은 스스로 연습 할 수있는 충분한 전문 지식을 개발하는 것입니다. 유튜브 비디오가 이것에 다소 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어,“Sun Salutations”를 검색 한 결과, 초보자를위한 튜토리얼이 무수히 많았습니다. 모든 종류의 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사의 승인을 받고 인체의 거의 모든 근육에 작용하는 기본 예열을 배우십시오. 일주일에 세 번만 썬 인사말을 수행 한 후 사바 사나, 여전히 요가를 연습하고 있습니다!

인터넷에는 많은 무료 콘텐츠가 있습니다. 요가 인터내셔널 동영상 강의와 기사를 2 주간 무료로 탐색 할 수 있으며 사이트에 가입해야하더라도 한 달에 15 달러를 씁니다. 이는 평균 스튜디오 수업보다 적습니다. Gaiam 웹 사이트는 다양한 수업과 2 주 무료 평가판도 제공합니다. 그 후의 비용은 한 달에 18 달러입니다. 요가 일지 동영상은 짧고 기본 지식을 갖추고 있지만 무료 정보를 제공합니다. 이와 같은 사이트는 자신의 개인 연습을 구축하고 자신의 요가 시간을 설정할 수있는 편리함을 제공 할 수 있습니다.

책과 비디오는 지나친 것처럼 보이지만 많은 지식이 있으며 많은 영역에서 도서관 카드는 완전히 무료입니다. 당신은 yogi / nis에 의해 당신이 듣고 존중 한 작품을 검색하는 것으로 시작할 수 있습니다. Rodney Yee, Patricia Walden 및 Shiva Rea는 모두 훌륭한 비디오를 제공하며 Sage Rountree와 같은 사람들의 책은 훌륭한 정보로 가득합니다. 책으로 작업하는 것의 장점은 다른 사람의 음악 취향에 적응하기보다는 자신 만의 사운드 트랙을 사용하거나 조용히 연습 할 수 있다는 것입니다.

이러한 무료 및 저비용 리소스 중 일부를 스튜디오 시간과 결합하는 것을 고려할 수 있습니다. 항상 선생님의 조언을받는 것이 좋지만 일주일에 한 학급을 감당할 수 없다면 한 달에 한 번 수업을하고 가정 연습을하는 것이 좋습니다. 또는 새로 훈련 된 요가 교사를 찾아서 스스로 따라갈 수있는 포인터를 줄 수 있습니다. 숙련 된 개업의에게 배워야 할 요가의 일부가 있다는 것을 알고, 때로는 개인적으로주의를 끌기 위해 니켈과 다임을 절약 할 가치가 있음을 기억하십시오. 운이 좋으면 반 개인 훈련 자격이 될 정도로 작은 요가 수업을 찾을 수 있습니다!

당신이 그것에 대해 어떤 식 으로든, 당신이 개인적인 연습을 개발하기 위해 노력한 노력은 많은 보상을받을 것입니다. 요가를 삶의 일부로 만들고 싶다면 그렇게하십시오 – 돈이 문제가되지 않을 충분한 자원이 있습니다. 당신이 그들을 찾으면 그들을 사용할 수 있습니다.