계절 알레르기 관리

• 4 월 29, 2024

계절 알레르기는 당신을 최대한 활용할 필요가 없습니다. 가능하면 가정 알레르기 항원을 관리하고 실외 노출을 최소화하여 반격을 시작하십시오.

알레르기 증상을 일으키는 원인을 살펴 보는 것으로 시작하십시오. 대부분의 알레르기는 다음으로 인해 발생합니다.
• 나무 (4 월 -5 월), 풀과 잡초 (5 월 말 ~ 7 월 중순) 및 ragweed (8 월 말부터 첫 서리)의 꽃가루.
• 샤워 커튼, 창문 몰딩 및 기타 축축한 장소에 집에서 모을 수있는 금형.
•동물 비듬.
• 먼지 (먼지 진드기를 포함한 알레르겐으로 구성).
• 둘 이상의 조합.

꽃가루에 노출되는 것을 피하기 위해 거품 속에 사는 것은 실용적이지 않습니다. 대신 작업 방식에 몇 가지 변경을 시도하십시오. 꽃가루 수는 대개 이른 아침에 가장 많으므로 가능하면 하루 중반에 야외 활동을 계획하십시오. 바람이 부는 날은 알레르기를 악화시킬 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 당시의 야외 시간을 제한하는 것입니다. 꽃가루가 많을 때는 가정용 에어컨을 사용하고 창문과 문을 닫아 두십시오. 한 달에 한 번 에어컨 필터를 교체하십시오.

잠자리에 들기 전에 샤워 나 목욕을하여 꽃가루와 머리카락과 피부에 모인 다른 알레르겐을 씻어 내십시오. 잔디 깎기, 잡초 뽑기 및 원예 작업을하는 알레르기 환자가 아닌 가족의 도움을 구하십시오. 외투는 꽃가루를 가지고 있기 때문에 애완 동물을 야외에 두십시오. 이상하게 보일지 모르지만 야외 집안일이나 활동을 할 때는 항상 종이 꽃가루 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

곰팡이가 알레르기를 자극하는 경우 곰팡이와 곰팡이가 쌓이는 집안 전체를 자주 청소하여 원인을 해결하십시오. 샤워 커튼, 젖은 벽, 화장실 뒤 또는 싱크대 아래 및 곰팡이가 자라는 다른 부분을 청소하려면 물과 표백제를 사용하십시오. 다락방, 지하실 및 창고와 같이 축축하고 먼지가 많은 장소를 피하십시오. 화분에 심는 토양은 번식 곰팡이가 될 수 있으므로 관엽 식물을 최소한으로 제거하거나 보관하십시오. 다른 곰팡이 성장 원은 냉장고와 장작 더미 일 수 있습니다.


집안 청소 습관을 조금만 바꾸면 먼지 진드기 알레르기에 도움이 될 수 있습니다. 커튼, 깃털 베개, 덮개를 씌운 가구, 봉제 인형 및 빨 수없는 이불은 먼지 자석입니다. 가장 좋은 방법은 그들을 제거하는 것입니다. 다른 제안은 다음과 같습니다. 카펫을 목재 또는 리놀륨 바닥재로 교체; 뜨거운 물로 침구를 자주 씻으십시오. 정기적 인 진공 청소.

애완 동물을 야외에 두거나 동물 친구를 자주 목욕시킴으로써 동물 비듬에 대한 노출을 줄일 수 있습니다. 애완 동물이 실내에 있으면 진공 청소기로 청소하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 알레르기를 피하기 위해 피해야 할 또 다른 것은 담배 연기, 연기, 연기, 대기 오염 및 에어로졸 스프레이입니다.