장을 치유하는 데 중요한 발효 식품

• 할 수있다 16, 2024

이 기사는 오늘 Mercola 박사에게서 나왔던 훌륭한 기사이며 우리가 많이 간과 한 주제라고 생각합니다.

우리 모두는 우리의 건강 상태가 건강한 장에서 나온다는 것을 알고 있습니다. 그러나 내장이 손상되면 수리 방법이 큰 문제가됩니다. 이 artilce는 포럼 전체에서 우리가 파이 식사에서 무엇을 가지고 있는지를 간결하게 설명하지만 발효 식품에 대한 주제를 추가합니다.

San Deigo의 Hippocrates Institued에서 시간을 보냈을 때, 나는 발효 씨앗에 대해 알게되었습니다. 히포크라테스 사람들은 발효 된 많은 음식을 먹지만 나는 그것을 좋아하지 않아서 간과하기 쉬웠습니다. 이제 저는 원예를하고 발효 된 양배추에 대해 생각하고있었습니다. 작년에 냉장고에 10 개의 머리에 신선한 양배추가 저장되어있었습니다. 양배추는 오랫동안 유지되지만 영원히는 아닙니다. 우리는 그것을 다 먹을 수 없었습니다. 남편과 나는 계속해서 신맛을내는 것에 대해 이야기하지만 그 과정에서 경험이 부족했기 때문에 결코 일어나지 않았으므로 항상해야 할 일 목록의 끝까지 밀리지 않았습니다.

사워 크라우트와 발효 식품에는 많은 사람들에게 함정이 있습니다. 그 결과 바람으로 장내에서 실제로 폭풍을 일으킬 수 있기 때문에 거칠 수 있습니다. 장내 과민증이있는 사람은 피할 수있을 정도로 나쁘다.

Mercola 박사의 기사는 발효 전문가 인 Caroline Berrenger의 YouTube 영화를 보여줍니다. 그녀는 소화 기능이 무엇이든간에 발효 식품을 성공적인 방식으로 다이어트에 통합하는 방법을 가르치는 비디오를 볼 가치가 있다고 생각합니다. 또한 발효 된 생선과 고기의 개념을 소개합니다. 그녀는 또한 날 음식과 요리 된 음식을 요리법 효소 과정의 재 확립을 통해 다시 살아 나게하는 방식으로 날 음식과 요리 된 음식을 통합하여 소화 능력이 향상되어 요리 된 음식을 프리미엄으로 만드는 방법을 설명합니다.

버 링거는 배양 박테리아, 배양 효모, 곡물, 견과류, 씨앗, 육류, 생선 등 발효를 고려하지 않은 다양한 채소를 포함한 다양한 배양 식품의 차이점을 설명합니다. 장을 건강하게 유지시켜줍니다.

비디오 지침: 장에 좋은 음식 10가지 - NewLife (할 수있다 2024).