샌드위치 식사를위한 저탄수화물 해초

• 4 월 28, 2024

사람들에게 해초를 먹는 것에 대해 이야기 할 때 일반적인 반응은 "Ewww! 끔찍하게 들린다!"입니다. 나는 해초를 먹기 전에 나도 그렇게 말했다. 해초는 샌드위치 식사의 맛있는 부분이 될 수 있습니다. 샐러드 또는 파삭 파삭 한 칩으로 사용할 수 있습니다. 나트륨을 보지 않는 사람들에게는 말린 해초가 감자 칩의 훌륭한 대안입니다. 물론, 항상이 기사의 맨 아래에 관련 링크로 포함 된 해초 수프가 있습니다. 해초의 영양가와 용도를 들여다 보자.

해초는 칼로리와 탄수화물이 적습니다. 해초 샐러드에 자주 사용되는 와카 메 해초 컵에는 탄수화물이 4 그램 미만인 반컵에 약 20 칼로리가 있습니다. 해초는 칼슘, 마그네슘, 망간, 철, 리보플라빈, 인, 니아신, 판토텐산 및 비타민 A 및 C가 높거나 매우 높은 것으로 간주됩니다. 또한 뇌의인지에 필요한 엽산의 좋은 공급원입니다. 과정과 발달중인 태아. 엽산이 부족한 임산부는 엽산 결핍으로 인해 신경관 결손이있을 수 있습니다. 해초는 정말 슈퍼 푸드이며 맛있습니다!

아시아 상점에는 다양한 종류의 준비된 해초가 있습니다. 매운 기름에 포장 된 한 종류의 해초가 있습니다. 나는 햄 샐러드 샌드위치 또는 계란 샐러드 피타가있는 상온 반찬으로 그것을 좋아합니다. 준비된 해초를 사용하여 자신 만의 레시피를 개발할 수도 있습니다. 해초 샐러드를 만들 시간이 없다면 준비된 샐러드를 사용해보십시오. Azuma Gourmet Seaweed Salad는 좋은 선택입니다. 보는 것은 맛있고 화려합니다. 고려해야 할 한 가지는 화려한 색상의 일부가 인공적인 것입니다. 밝은 녹색 인공 색소가 당신을 귀찮게하지 않고 참깨의 맛을 좋아한다면, 당신은 사업에 있습니다! 나는 맛, 영양 및 샌드위치 식사의 일부로 보이는 방식 으로이 샐러드를 즐깁니다.

해초를 샌드위치 식에 넣는 또 다른 방법은 칩과 같은 말린 해초를 사용하는 것입니다. 바삭하고 말린 해초는 칼로리 뱅크를 깨지 않고 바삭 바삭하고 짠 음식에 대한 갈망을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 코스트코는 커클랜드 브랜드 해초를 판매합니다. 상인 Joe 's는 해초 스낵도 판매합니다. 현지에서 바삭 바삭한 해초를 찾을 수 없으면 Amazon을 사용해보십시오.

간식이나 자루 점심을 추가하기 위해 바삭한 해초를 선택할 때 자연적으로 나트륨이 높다는 것을 기억하십시오. 또한 건강한 해초 간식에는 재료가 거의 없어야합니다. 나는 해초, 소금 및 고품질의 기름이 들어있는 간식을 좋아합니다. 해초 스낵은 기름이 들어 있기 때문에 시원하고 건조한 곳에 보관하고 포장 날짜까지 섭취해야합니다. 해초 스낵은 샌드위치 자루 점심에 적합합니다. 그들은 냉장실을 필요로하지 않으며 당신과 함께 가지고 다닐 수 있습니다. 발견 한 훌륭한 해초 간식이나 샌드위치 식사에 대해 알려주십시오. CoffeBreakBlog Sandwiches Forum에 정보를 게시 하시겠습니까? 여러분의 의견을 기다리겠습니다! 샌드위치 식사를 즐기십시오.


브랜드 이름으로 상점이나 제품을 언급 할 때 이것이 내가 사용하는 것입니다. 제조업체로부터 무료 제품을받지 못했으며 제품이나 상점을 이름으로 언급하도록 비용을 지불하지 않았습니다.


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