저탄수화물 간식 목록

• 할 수있다 15, 2024

배가 고파서 간식을 먹을 작은 간식을 원하십니까? 하루에 여러 번 먹으면 하루 종일 건강한 혈당을 유지할 수 있습니다.
다음은 저탄수화물 간식 목록입니다. 대부분의 탄수화물은 15g 미만이며 혈당을 높이 지 않아야합니다. 그러나 모든 사람이 다르므로 확실하지 않은지 테스트해야합니다.


1. 스트링 치즈

2. 셀러리와 당근

3. 오이 스틱

4. 사과 조각

5. 프레즐 스틱

6. 팝콘 (미니 백) 100 칼로리 백

7. 절반 땅콩 버터 샌드위치는 곡물 빵을 사용해야합니다

8. 치즈 큐브와 호밀 트리 스커트

9. 땅콩 M & M (매우 높은 탄수화물과 높은 GI-드물게 사용)
10. 약간 멋진 채찍으로 구운 사과

11. 땅콩 버터가 든 셀러리 스틱 (상점에서 찾을 수 있음)

12. 체다 치즈 & 사과 조각

13. en 스터 및 배 조각

14. 죽은 태아 및 토마토

15. 껍질에 해바라기 씨

16. 말린 살구 (높은 탄수화물 및 높은 GI-드물게 사용)

17. 바나나, 딸기, 포도 (탄수화물) 여름 간식으로 얼려 먹어라

18. 화살 뿌리 쿠키 (15 gr 탄수화물로 제한)

19. 라임 주스를 짜서 찐 아스파라거스

20. 레몬 즙을 짜서 구운 호박

21. 상추 잎에 데친 생선

22. 통밀 토틸라에 참치 롤업

23. 버무린 샐러드

24. 1 / 8c 건포도와 1/2 t 계피를 곁들인 바삭 바삭한 땅콩 버터 토스트

25. 얇게 썬 복숭아와 바삭 바삭한 땅콩 버터 토스트
26. 바나나와 바삭 바삭한 땅콩 버터 토스트

27. 음료로 계피 커피

28. 소금으로 얇게 썬 무우

29. 크리스탈 라이트 아이스 티

30. 냉동 포도, 냉동 딸기 또는 냉동 바나나 (고 탄수화물)

31. Laura Scudders '아무것도 제외하고 소금 땅콩 버터'

32. 6 팩에 들어있는 Dole 과일 컵. 얼려서 셔벗을 먹는 것과 같습니다 (실제 설탕 함유)

33. 저지방 로레인 스위스 치즈와 저염 크래커

34. 살사에는 믹서기에 저지방 사워 크림을 섞은 다음 셀러리, 피망, 당근을 담그십시오. 또띠야 칩도 구울 수 있습니다.

35. 무설탕 젤로 용기

36. 저지방 코티지 치즈를 가진 작은 과일 캔 또는 작은 과일 용기.

37. 부용 (양파 사용)을 플레인 요거트에 넣고 야채를 담그십시오.

38. 생 당근은 타 히나 또는 유기농 무가당 땅콩 버터에 담근다

39. 생 콜리 플라워 조각과 (일반) 후 머스 (딥핑).

40. 딱딱한 삶은 계란

41. 변형 된 계란

42. WASA 크래커에 계란 EGG 샐러드

43. WASA 크래커에 튜나 샐러드

44. 버터 레터 잎에 싸서 계란이나 참치 또는 치킨 샐러드

45. 터키 가슴살 속의 BLT가 등장

46. ​​미트볼 (콜드)

47. 콜드 로스트 치킨 드럼 스틱 또는 윙

48. 슬라이스 치즈 스틱을 얹은 슬라이스 로스트 비프

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, 기타 말린 육류 제품

50. 설탕이없는 젤로

비디오 지침: 마켓컬리에서 파는 저탄수화물 간식 리뷰: 제로 베이커리 브라우니, 카스텔라, 초콜릿 타르트 (할 수있다 2024).