릴리 아스 폴란

• 4 월 29, 2024

Swami Kavitananda라고도 알려진 Lilias Folan은 1936 년에 태어 났으며 31 년 후에 요가를 시작했습니다. B.K.S.와 같은 조명으로 공부 한 후 Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda 및 Swami Chidananda는 결국 Viniyoga 스타일에서 파생 된 요가 교습을 통합했습니다. 1970 년에 그녀는 PBS로 임기를 시작했다. 거의 30 년 동안이 아내, 2 세, 7 세의 할머니는 텔레비전 매체를 통해 미국 전역의 사람들이 요가에 접근 할 수있게 만들었습니다. 수십 년 동안, 그녀는 500 편이 넘는 에피소드 외에 4 권의 출판 된 책, 명상 CD 및 다수의 DVD를 기록했습니다. 릴리 아스, 요가, 그리고 당신. 시각 잡지는 그녀를 불렀다 요가의 영부인그리고 그녀는 오늘도 계속 가르치고 글을 쓰고 있습니다. 물론 그녀는 요가 얼라이언스 회원입니다.

이 헌신적 인 요가 교사는 그녀의 개인적인 삶보다는 실습에 중점을 두는 것을 선호하며 전기적인 세부 사항에는 그다지 많지 않습니다. 그녀의 교육은 Patanjali가 자세히 설명한대로 전체 여덟 개의 접는 길을 포괄하며, 호흡 작업과 명상에 중점을 둡니다. 아사나. 그녀는 경로의 모든 부분이 중요하다고 믿기 때문에 포괄 성으로 유명합니다. 나중에 수업에 참석할 준비가 되셨습니까? 요가의 윤리적 교훈을 고려할 시간을 가지십시오. 연습을 시작하십니까? 워밍업하고 근막이 늘어나도록 시작하십시오. 당신의 움직임을 끝내고 있습니까? 머물러 있어야합니다 사바 사나그녀는 전화 스폰지 포즈 텔레비전에. 그런 다음 시간을내어 프라나 야마 그리고 명상. 그것은 계획의 모든 부분입니다!

그녀의 스타일을 이해하려면, 당신의 지역 도서관으로 가서 그녀의 2005 년 책의 사본을 찾으십시오. 릴리 아스! 요가는 나이가 들수록 좋아집니다. 당신은 단단한 요가 정보의 248 페이지를 발견 할 것입니다; 이 책은 본질적으로 완전한 연습에 대한 소개를 제공합니다. 다른 많은 요가 책들처럼 당신도 다양한 사람들의 사진을 찾을 수 있습니다 아사나; 다른 책 들과는 달리이 모델은 유행의 벤디 세트가 아니라 옆집에 사는 사람들처럼 보입니다. 무엇보다 자세에 초점을 맞춘 책의 섹션은 40여 페이지를 차지합니다. 나머지는 연습의 다른 부분을 자세히 설명합니다.

우리의 현재 유명 인사 강박 관념에서, 현재의 미디어 사랑에 ​​집착하는 것은 쉽습니다. 전 세계가 우리의 교사로 여겨 져야하지만 그들의 시간과 지식을주는 사람들을 기억하는 것이 중요합니다. Lilias Folan은 서양 요가 역사의 일부이지만 그녀는 또한 자신이 가르치는 것을 실천하는 것처럼 보이는 현재의 실무자이기도합니다. 그녀와 함께 라이브 수업을받을만큼 운이 좋으면 경험을 소중히 여기십시오. 책이나 DVD를 통한 유일한 연결이라면 여전히 많은 가치를 배울 것입니다.

면책 조항 : 저는 Lilias Folan의 학생이 아닙니다. 지역 도서관에서 책을 빌 렸습니다.

폴란, 릴리 아스 릴리 아스! 요가는 나이가 들수록 좋아집니다. Rodale Press, 2011. ISBN : 978-1-59486-070-6